人吃五穀雜糧，哪有不生病的。隨著醫療水平的發展，很多在古代看似沒有希望的疾病，在今天早已能輕鬆解決，甚至可以透過提前打疫苗的方式來預防。不過對於癌症，這個眾人口中的“大魔王”，依舊束手無策。我們無法體會那些罹患癌症患者在得知病情時的心情，更難以用文字來表述他們所承受來自身體與心理的壓力，只能給予更多的慰藉。今天，我們聊一個相對沉重的話題，癌症是如何發生的，或者說，它的出現真的是人們口中所說的“運氣”不好嗎？#謠零零計劃#

不知道大家還記不記得幾年前曾刷屏的一篇文章，《【科學】重磅：66%的癌症發生是因為運氣不好！》當然了，這篇文章隨後也被專業的機構做出了闢謠。現在再看這篇文章，依舊容易讓人產生誤解。

內容及資料選自專業期刊雜誌，該論文來自癌症基因突變研究鼻祖之一伯特·沃格斯坦團隊。先入為主的以學術專業獲得讀者的信任，那麼接下來所說的內容，就很難讓人起疑，尤其是非專業人士，更是深信不疑。而問題就出在這裡，文中將原文裡提到的“66%的基因突變是隨機發生的”直接解釋成為“66%的癌症是隨機發生的”……

為什麼要先說幾年前的一篇謠言文章，就是先解決大家的一個認知誤區，因為至今很多人依舊相信，基因突變就等於是癌症發生。其實不然，縱然說基因的突變是癌變的必要條件，但不要忘了那句哲理：量變到一定程度才會實現質變。也就是說，如果身體免疫力強的話，即便有基因突變，也會被身體免疫系統清除掉，不給它們累積惡變的時間。

有資料顯示，我們正常人每天都有3000個細胞突變成不正常的細胞（癌細胞的前身）。也就是說，在我們不知情的情況下，身體內部的免疫系統卻時刻發生著如火如荼的戰鬥，我們每天都在與癌症“擦肩而過”。意外和明天哪一個先來，這句話用在這裡也是再恰當不過。

而能影響到身體免疫系統的因素又是多得數不清，包括環境、飲食、作息習慣等等。因而，可以斷定，癌症的發生看似很隨機，但其實多是有據可循的。當然了，隨著年齡的增長身體各項機能出現自然的衰退，免疫系統也會大不如前，衰老也可以說成是癌症發生的誘因。

拋開衰老這個生理因素外，還有大量的臨床資料可以證實，一些不良生活習慣對於癌症發生的影響。就比如說，經常吸菸或者常在油煙重的環境下工作的人，罹患肺癌的風險會更大；經常食用過燙食物的人，罹患食管癌的風險會更高；經常酗酒的人，肝癌的風險會更高等等。總的來說，癌症的發生，很多時候並非是運氣不好，很多癌症，其實也沒有那麼的“隨機”。

首先，是個人生活方式上的改變，戒菸戒酒、不熬夜、控制體重、清淡飲食、多運動等等，這些也都是老生常談的話題。如果能維持一個好的生活狀態，並且勤加運動，將身體調整到一個好的狀態，不光是基因突變的風險降低，更能增強身體的免疫力。

其次，利用發達的醫學技術及早發現。要知道，癌症的發生並不是一蹴而就的，往往需要多年時間的積累。就拿腸癌來說，大部分的腸癌從結直腸息肉演變成結直腸癌，往往需要經過 10 年以上的時間！而這10年裡，更早地透過腸鏡發現異常，也註定有更大的生的希望。

對於高危人群（尤其是有家族史的）更要定期做特定專案的篩查：腸癌（指診、腸鏡），胃癌（胃鏡），肺癌（低劑量螺旋CT）、乳腺癌和宮頸癌（宮頸刮片及乳腺鉬靶檢查），肝癌（甲胎蛋白）。