“多喝水。”是此次疫情醫學專家一再提醒和要求的。平時微信中、電話裡朋友間說得比較多的也是“多喝水。”甚至告訴多長時間、什麼時間喝多少水、喝什麼水和怎麼喝（連續性的。小口喝）。

“居家隔離”的日子，多喝水也成了大家相互之間說得比較多的話題。

渴了喝水，應該說是本能。但是醫生說，現在不要等渴了再喝，不渴也要喝。不渴喝水，實際上是一種負擔。不渴時，我就不喜歡喝水。而且，從小養成的習慣，喜歡大口喝水，暢快淋淋。

現在，早起第一件事是喝水，而且要喝一大杯，說是喚醒和沖洗胃腸。實話，不錯。吃過早飯後，喝一小杯“苦咖啡”。我理解的苦咖啡，實際上就是純咖啡，不加牛奶、糖等任何東西。朋友告訴說，咖啡可以促進代謝機能、有解酒功能、可以消除疲勞、有預防膽結石和具有抗氧化及護心、強筋骨、消脂消積、活血化淤等作用。關鍵是自己由以前沒喝過到現在喜歡喝了，所以每天兩小杯，成了喜歡。

之後，綠茶，加上一個小檸檬（洗淨後在上面切幾道口子，放入茶水中浸泡），清香中淡淡的檸檬味兒，口感很好，滿屋生香。

也是朋友推薦的，檸檬綠茶中的咖啡因、活性酶和檸檬酸，能減肥瘦身、預防口臭、防癌抗癌、美白滋養肌膚等，被說得很神乎。不過，實用、簡便，好操作、易接受。這壺茶，一般每人能喝二三杯。我則是主力，每每三四杯。

喝水、喝水、喝水，“居家隔離”的日子，就這麼堅持著。我想，適當多些喝水，對身體應該是一件好事。