一，經常喝牛奶，我們都知道牛奶中含有非常豐富的蛋白質和鈣，經常喝牛奶，可以給身體提供能量和營養。常喝牛奶，還能夠提高人體的免疫力。

二，經常吃蔬菜水果，平時多吃應季的蔬菜和水果，合理搭配飲食，從而提高身體的抵抗力。

三，吃魚和海鮮。魚類不同於豬肉，魚類中含有非常豐富的蛋白質，經常吃魚類可以滋補身體，提高身體抵抗力。

四，經常吃大蒜，大蒜可以提高人體的免疫力。但不建議兒童食用大蒜，大蒜的刺激性太強，容易刺激兒童的胃腸。

總之，通過這次的疫情，讓大家知道自己身體的免疫力是多麼的重要，平時我們要注意自己的飲食習慣，多吃一些好的食物可以增加身體的抵抗力，抵抗力好了，病毒自然就不敢找上你。