淋巴水腫是一種常見的疾病，越來越多的人受到了它的困擾，因此在日常生活中防止患肢腫脹加重是非常重要的，下面就讓我們一起來了解一下預防患肢腫脹常見的方法有哪些吧：

首先我們要保證患肢面板完好、保持面板清潔，經常使用潤膚乳等護膚品，避免面板乾燥、開裂，經常更換衣褲；其次肢體不要暴露在過冷或過熱的溫度下，比如不要泡溫泉、泡腳、洗熱水澡；再次避免面板受損或感染，夏天儘量不被蚊蟲叮咬，也不要割傷、劃傷、刺傷或抓撓面板，均衡飲食、增加營養、保持體重適中，提高機體的免疫力、預防感冒。

另外上肢腫脹還應注意患肢不要做劇烈或高難度的動作，比如：劇烈的體育活動、搬重物，從事中、重度體力勞動、不在患肢做任何操作，包括：靜脈輸液、抽血、打針或測血壓等，同時不要穿戴過緊的衣飾，比如：塑身衣、戒指、手鐲等，因為這樣會造成淋巴迴流不暢，加重腫脹，最好不做重複性動作，如：拖地、切菜、搓洗衣服。

下肢腫脹應該注意不要長時間同一姿勢，如：久站久坐，應間斷站立行走，不穿過緊的鞋襪，只要下地活動就必須佩戴壓力套，尤其是出行時，您還應該注意不要讓足部感染，如果自身有真菌感染，如灰指甲、腳氣等，一定積極治療，還要定期修剪指、趾甲，但不要剪得太短，避免面板損傷。

最後，一旦您發現胳膊或腿有皮膚髮紅、腫脹、發熱伴疼痛等不舒服時，一定立即到醫院就診，進行規律的抗感染治療。

說了這麼多在日常生活中不能做的事兒，我們也說說可以做的運動吧：我們可以做上肢的握拳、下肢的屈背運動或者慢走、瑜伽、太極、游泳（在做好面板衛生保護下）、慢跑等有氧運動、下肢踩踏縫紉機、腳踏車等活動，但應注意只要下地活動就必須佩戴壓力套或綁紮彈力繃帶，不要勞累、過度拉伸，尤其是做瑜伽時呦！