當溼氣入侵身體之後，我們會覺得身體乏力沉重，而且沒有精神，全很乏力感強烈，狀態不佳。這是身體溼氣過重的表現，要積極祛溼。

體內溼氣重的人，放開肚皮吃6物，祛溼排毒

1、茯苓煮茶或煲湯

茯苓除溼，茯苓能和陳皮煮成茶喝，或茯苓豬肉煲湯喝都可以。前者具有健脾，利溼，化痰的功效，後者具有健脾養胃的功效。

2、扁豆

扁豆是生活是很常見的一種食物，不僅價格實惠，而且還含有豐富的營養價值，吃了也有很好的健脾作用。

3、黃芪

黃芪是我們生活中最常見的中藥，通常用黃芪泡水飲，能補氣養血，加速體內殘留毒素的排洩，促進血液迴圈，提高機體代謝率，也有助於加速脂肪細胞的分解。

4、薏米仁

能夠促進體內血液迴圈、水分代謝，清熱利溼、利尿消腫的效果，長期吃的話，還能幫助改善水腫型肥胖，尤其是和紅豆一起煮粥吃，越吃越瘦。

5、綠豆芽

富含膳食纖維，生活中，如果經常吃能有效治療便祕，上火的人可以清熱去火，也有祛溼的效果。

6、芹菜

芹菜是我們生活中常見的蔬菜。不僅是高營養價值和藥用價值也不容小覷。研究發現，芹菜具有清肝熱、養血、排溼的作用。