說起大便，很多人就會想到它的臭味，下意識的就會捏起鼻子。雖然談論大便很容易引起心理上的不適，但是作為身體的排洩物，它的存在無可厚非，而且很多時候大便的形態往往能反映人的健康狀況。

不知道有沒有人在意過，有時候排便的前幾分鐘大便比較乾硬，但過一會兒糞便又會變軟，形成前硬後軟的情況。我們都知道大便乾結是便秘，大便過稀可能是肚子受涼等原因，那麼這種前硬後軟說明什麼?會是腸道不好的表現嗎?今天帶大家來了解一下。

造成大便前硬後軟的原因有三個，值得深思

1、沒有及時排便，及時喝水

很多人在生活中是很忙的，身體產生便意以後會由於正在處理工作上的事，沒時間去蹲廁所。這時候大便就會被憋在腸道中，腸子就會對滯留的糞便進行二次吸收，糞便中水分減少。當再次有便意的時候就會造成前軟後硬的情況。而如果在這中間喝水比較少，前軟後硬的情況會更嚴重一點，很可能在前幾分鐘出現便秘。

2、腸胃功能變差

腸道功能正常的人在排便的時候是毫無壓力的，排完以後身體是放鬆的。但是如果腸道功能出現異常，蠕動速度很慢，糞便就會出現堆積或者是拉肚子，這兩種極端情況出現也會造成前硬後軟。所以平時要注意調節腸道功能，多吃蔬菜水果，膳食纖維素豐富的食物，少吃辛辣刺激的食物，保證腸道功能正常。

3、體內溼氣重

很多溼氣嚴重的患者也會出現腸道紊亂的情況，主要是是其中導致腸道細菌群失衡，腸道出現缺水，這時候會出現大便先硬後軟的情況。而且患者在排便的時候會有種總也排不乾淨的感覺，這時候就要考慮及時祛除溼氣，平時可以多喝點薏仁水，排出寒溼。多多曬太陽也能緩解溼氣的症狀。

因此，如果大便總是前硬後軟，可以考慮是腸道不好的表現，但是除此以外生活習慣以及溼氣過重也會導致大便異常，所以應該及時就醫找出原因，對症治療。

如果出現大便前硬後軟，怎麼調理好？

1、多喝水，養成按時排便的習慣。平時多喝水，保持腸道溼潤環境，幫助排便。每天可以定時排便，比如在早上起來以後喝杯水再去蹲廁所，幫助身體形成一種排便意識，讓排便成為一種習慣。

2、多吃膳食纖維食物。膳食纖維素能夠促進腸道蠕動，加速糞便排出。富含膳食纖維的食物有：玉米，小米，韭菜，芹菜，小青菜，香蕉，蘋果，柚子等。適量吃可以緩解前硬後軟的情況。

3、做腹部按摩。平時可以用手掌輕輕的在腹部順時針按摩，幫助腸道運動，促進排便，按摩也能提升腸道功能。

我們在排便的時候，如果出現一些異常情況要引起注意，可能是身體出現問題，要及時做檢查，儘早調理治療，儘早恢復健康生活。生活中還是要注重對腸道健康的保護，多喝水，多運動，飲食要注意避免大油大葷。希望大家能夠擁有好的腸道功能，享受健康人生。