目前通過流行病學調查，新型肺炎普遍感染人群老年人居多，普遍是免疫力較弱者容易感染。建議全民注意防護，出門正確佩戴口罩，正確消毒，少聚餐，少出門阻斷傳播途徑，小編今天給大家介紹一些食物多吃提高免疫力，全民抗擊病毒。

奶製品：提高免疫力可以排第一，奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且含大量蛋白質，維他命和礦物質，建議大家多攝入低脂奶製品。蔬菜類食物：挺高免疫力食物中，蔬菜也是最好的一種。主要有菠菜，羽衣甘藍，西藍花，番茄，白菜和生菜。它們都含大量的維他命，礦物質元素，胡蘿蔔素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，植物化學物，抗氧化物。全穀類食物：全穀類食物包括從精製穀物中精取的營養成份。這些成份含葉酸，硒元素，維生素B。有全麥，大麥，黑麥，穀物，糙米，全麥麵包穀類莓類水果:藍莓，小紅莓，黑莓，草莓。脂質魚：魚含大量Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以有效對抗疾病。豆類：豆類食物很營養，它們含有大量的植物化學物，無脂肪，高品質的蛋白質，葉酸，纖維，鐵，鎂以及少量的鈣。堅果：堅果含大量脂肪。但是也是很健康的食物。想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A堅果是很多的茶:喝茶可以很好的提高免疫力。不管紅茶還是綠茶，它們都含有抗病的茶多和類黃酮。這些抗氧化物可以發現損傷細胞的自由基且破壞它們。（據統計這次得新型肺炎的人群都沒有喝茶的習慣）菇類:蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，這些都有明顯增強免疫力的作用。

既然是肺炎那麼對肺部保養也很重要，日常比較養肺的食物有：白木耳，百合花，豬肺，海蜇，枇杷，川貝，梨都是很好養肺食材。日常多做有氧運動。

特別提示:出現發熱，乏力，乾咳及時去醫院檢查。