根據疫情防控指導，為切斷病毒傳播途徑，有效控制疫情的蔓延，需要大家堅守陣地不出門，靜待疫情結束，迎接春暖花開！

宅在家中或許覺得很無聊，不如利用難得的閒暇時間，做些有意義的事，今天就給大家分享些有關腦膜瘤預防的科普知識，希望大家參考學習。

​提到腦膜瘤，大家的注意應該在“腦”和“瘤”兩個字上，第一映像會是腦子裡長了腫瘤。沒錯就是腦子裡長了腫瘤，但是並沒有其他腫瘤那麼可怕，因為腦膜瘤絕大多數都為良性，只有極少數會發展成惡性，而且經過正確有效的治療，腦膜瘤患者的預後一般都比較好。

雖說可以治療，但畢竟腦袋裡沒有腫瘤肯定比有好，所以我們應該積極預防，減少腦膜瘤的發生機率。

怎麼預防腦膜瘤呢？

1.提高機體抵禦腫瘤的免疫力：能夠幫助提高和加強機體免疫系統與腫瘤鬥爭。重點應首先關注和改善那些與我們生活密切相關的因素，例如戒菸、合理飲食、有規律鍛鍊和減少體重。任何人只要遵守這些簡單、合理的生活方式常識就能減少患癌的機會。

提高免疫系統功能最重要的是：飲食、鍛鍊和控制煩惱，健康的生活方式選擇可幫助我們遠離癌症。保持良好的情緒狀態和適宜的體育鍛煉可以使身體的免疫系統處於最佳狀態，對預防腫瘤和預防其他疾病的發生同樣有好處。

就像這次新型冠狀病毒疫情，專家也指出提高自身免疫力，可以減少被感染的機率，所以建議大家在平時要注意提高免疫力，使自己的身體更加強壯，能夠隨時抵抗疾病的入侵。

2.保持積極心態：要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調、體內代謝紊亂、精神緊張等。

3.避免接觸有害物質：相關研究表明，大約80%的惡性腫瘤是可以通過簡單的生活方式改變而預防。90%的惡性腫瘤是由環境因素造成的。“環境因素”、“生活方式”即是指我們呼吸的空氣、喝的水、選擇製作的食品、活動的習慣等。

4.注意飲食衛生：講究個人衛生，健康飲食，避免苯並芘、亞硝胺等致癌物質進入體內。

​日常生活中，應多食用些黃綠色蔬菜和水果，疫情防控期間，大家也可以在室內適當鍛鍊，規律作息時間，調整心情，合理飲食，提高免疫力。注意囤積的蔬菜、水果，如果發黴變質及時扔掉，千萬不要食用。