2020事業備考:在這個疾病高發的季節，需要注意什麼?

春天，萬物復甦、生機勃發。春季這個時節人體的機能是在寒冷中準備著向盛夏過渡，人體內也隨之發生著一系列微妙的變化。尤其是2019年12月以來，湖北省武漢市持續開展流感及相關疾病監測，發現多起病毒性肺炎病例，均診斷為病毒性肺炎/肺部感染。因此，提高人體免疫力是當下處於居家隔離狀態的人們應該去做的事情。

考點01、春天吃什麼、怎樣吃更健康

《黃帝內經》中對於四季的飲食有這種描述“春夏養陽，秋冬養陰”， 這句話用於指導飲食是在提示我們春天應該吃些溫補陽氣的食物。這是因為春天多風寒之邪，大家應該吃溫補陽氣食物從而使我們陽氣充實，以實現增強人體抵抗力的功效。

春天新陳代謝比較旺盛，所以在飲食方面，應當保持豐富有營養、但是要清淡可口、甘甜少酸。多吃蔬菜、水果，吃飯適量，不宜過飽。酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食。尤其不宜多食大辛大熱和煎炸燻烤等香燥之品。建議多吃一些食麵蔬菜，比如豆芽，芹菜、萵筍，香椿，香菜，黃花菜，春筍，韭菜等。

考點02、春季穿衣應注意哪些事項

到了春天，人和植物一樣開始復甦，但是因為春天時寒氣還沒有完全散去，人就會很容易患病，這也就意味著春天也會是各種病毒活躍的時候。尤其是現在“新型冠狀病毒”非常時期，更應該注意春天衣物的防護.冬天天冷，在穿衣上中醫講究養生防病應當“春捂”。所以，即使溫度相較於冬天有所提升，但是春天還是應該注意保暖。

“春捂”其實就是穿衣時要注重保暖，早春的時候注意衣物的防護，一般從三月初到四月中旬需要尤其注意。在春天，衣物的減少要慢慢的來，不要一下就從冬裝換到夏裝，要循序漸進。春季，氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。

同時，“捂”的程度也是需要因人而異，需要個人根據自身的身體素質適當增減衣物。對於嬰幼兒、老人和孕產婦更應注意防寒保暖，生病的人以預防中風、心肌梗塞等疾病的發生為主。衣著宜“下厚上薄”， 體質虛弱的人要特別注意背部保暖。

考點03、春季居住環境如何除錯

春季，家居環境應注意綠化，這是因為綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，過濾吸收放射性物質，消除生活環境中的噪音，改善和調節人體生理功能。綠色還能吸收Sunny中對眼睛有害的紫外線，有益於眸明眼亮和消除疲勞，並使嗅覺、聽覺以及思維活動的靈敏性得