高血壓是目前世界上最常見、發病率最高的慢性疾病之一，據不完全統計，全球當前大約有10億高血壓患者，中國每5個成人中就有1個高血壓患者，全國高血壓病人接近2億，患病率呈現逐年上升趨勢，但是中國高血壓的知曉率、控制率和治療率較低，因此，死亡率居高不下。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，臨床上90%為原發性高血壓，大部分患者得了高血壓後沒有任何症狀，少部分可能會有頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶等症狀。

高血壓的主要危害並不是在於臨床症狀，而是在於對心、腎、腦、血管等靶器官的損傷，最常見的是對心臟的損傷，長期高血壓可引起心肌細胞肥大和間質纖維化，導致左心室肥厚，減少冠狀動脈血流量，增加心肌缺血的風險，高血壓還可促進動脈粥樣硬化，導致冠心病，甚至誘發心肌梗死，引發心律失常和心力衰竭；長期高血壓也可引起腎損害、腎功能減退，甚至腎衰竭，並可引起血管病變，造成主動脈破裂，導致主動脈夾層；長期高血壓還可引起腦損害，導致腔隙性腦梗死、短暫性腦缺血發作，甚至腦卒中和腦出血，這些靶器官損傷都是致命的。

普通高血壓患者應將血壓控制在140/90mmHg以下，伴有腎病或糖尿病的高血壓患者應更加嚴格控制血壓，使血壓保持在130/90mmHg以下，保證血壓平穩，避免血壓波動，可有效減少靶器官損害，降低死亡風險。高血壓患者首先應改善生活方式，如減少鹽的攝入量，每天不超過5g，適量增加新鮮水果和蔬菜的攝入，可補充鉀元素，有助於降低血壓，儘量避免飲酒，少喝咖啡，嚴格戒菸，堅持規律的身體鍛鍊，減輕體重，這些都有利於血壓平穩，提高血壓達標率，最後，緩解或解除精神壓力，保持心理平衡，也有助於血壓達標，如果改善生活方式不能有效控制血壓，可以使用藥物治療。

總之，高血壓是臨床上常見的慢性疾病，無法治癒，會伴隨終身，高血壓最大的危害是靶器官損傷，可危及生命，目前並沒有證據證明高血壓會縮短壽命，但是血壓經常波動患者靶器官損害的風險要比血壓控制穩定患者高6倍，其實高血壓並不可怕，只要我們足夠重視，通過積極改善生活方式或聯合降壓藥物使血壓長期平穩達標，避免過早出現靶器官損害，高血壓患者可以像正常人一樣工作和生活，不會影響壽命。