今天是2021年立春，立春之後雖然逐漸回溫，但天氣仍舊乍暖還寒，不要急忙脫衣以防著涼感冒。初春是萬物生命復甦萌動的時候，立春開始做好養生，接下來的這一年才會身體更好。
而農村老人常說“立春有三吃和三不做”，你知道指的是什麼嗎？第一吃指的是吃春餅。
吃春餅也叫咬春，寓意來年諸事順利，無災無病，這裡說的春餅不是市面上賣的那種油炸春餅，而是自己家做的那種薄薄的麵皮，裡面包上各種時令蔬菜蔬菜和肉類等，一口咬下去，感受春天的味道，也能寓意來年疏菜豐收，六畜興旺。
第二吃是蘿蔔。
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。”這句俗語大家都知道，這裡說的蘿蔔是白蘿蔔，白蘿蔔有順氣的作用，比如咳嗽、感冒就可以喝點蘿蔔湯來順氣，蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經；可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰；
中醫認為初春時節，陽氣升發，新陳代謝旺盛，飲食調養重在扶陽，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿蔔既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“養生菜”之一。
第三吃是吃韭菜。
春天萬物萌生，機體代謝旺盛。五臟之中的肝對應春季陽氣生髮之性。所以，春季既是養肝的最好時機，而食用韭菜有益於肝。民間有：“春食則香，夏食則臭”之說。陽春三月的韭菜，肥嫩且幽香四滋,格外惹人垂青。
在民間韭菜也叫“起陽草”，有補陽氣的作用。大寒一過陽氣開始上升，春天光照越來越充足，陽氣回升很快，有句話叫“春困秋乏”，在春天溫暖陽光的照射下，人會犯困，顯得懶洋洋的，吃韭菜可以提升人的陽氣，提振人的精神，所以說，春天要吃些韭菜來補腎溫陽。
“三不做”第一指的是不立刻脫冬裝。
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未徹底轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。如果馬上脫掉冬裝，換上春裝，當氣溫變化時，很容易感冒，所以冬裝還是要多裝一段時間，清明過後再脫也不晚。
第二指的是不熬夜。
熬夜是很不好的習慣，使人的陽氣消耗很大，對健康很不利。更何況，春天來了，晝夜的時間開始變得等同起來，黑夜不再像冬天那麼漫長，早晨六點天就大亮了，人休息的時間變短了，因此要養成早睡早起的良好習慣。
第三指的是不生氣。
春天屬木，正是養肝護肝的好時機，生氣會導致肝氣鬱結，從而引發各種疾病。因此，不要生氣，保持一份好心情，對健康大有好處。肝陽、肝火在春季處在了上升的勢頭，需要適當地釋放，肝喜疏洩厭抑鬱，生氣發怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。所以春季一定要心平氣和、樂觀開朗。