雖說糖尿病不可怕，可怕的是併發症，如果不對血糖加以關注和控制，任其發展可能會導致併發症的到來，嚴重威脅生命健康，而且目前來看，糖尿病的發病率越來越趨向於年輕人，年輕化趨勢日益明顯。

最近，31歲的郇先生在體檢時，查出"空腹血糖7.3"超過了正常值，接下來幾天經過糖化血紅蛋白檢測，被確診為糖尿病，他發現他身邊的難兄難弟還真不好，大家都有一些共同的規律那就是，飯局多、工作壓力、缺乏運動、愛抽菸喝酒，由於血液中的葡萄糖利用和代謝緩慢，積聚後導致高血糖，進而加重胰島素負擔，最終發展成為2型糖尿病。

糖尿病有哪些危害呢？

長期的高血糖可以導致機體各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。例如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、眼底病變等。長期高血糖會對胰島細胞造成損壞，進一步影響胰島功能衰竭，胰島素分泌減少，導致病情進行性惡化。

除此之外，對心、腦、腎、眼和胃也有不同程度的傷害，讓我們來了解一下：

1、傷"心"

糖尿病人的死亡原因多為心血管併發症。糖友冠心病的發病率是非糖尿病的2〜8倍。

糖尿病人的大血管病變往往更廣泛、更嚴重、發病年齡更早；在血糖水平尚未達到可診斷糖尿病的血糖水平時，大血管併發症的危險性就已經增加了。

2、傷"腦"

腦血管病不是糖尿病所特有的，但是糖尿病特別是控制不良的糖尿病是引起腦血管病變的重要原因之一。

糖尿病人發生腦血管病變比非糖尿病者高4〜10倍。

腦血管病變造成糖尿病人致殘和死亡的問題，在中國比西方國家更為嚴重。

糖尿病人腦血管主要的病理改變是動脈粥樣硬化。在糖尿病性血管病中，主要為多處腦血栓形成，而腦出血相對較少。

3、傷"腎"

當高血糖影響到腎臟的血管時，尿中白蛋白排洩會增加，並逐漸進展至大量白蛋白尿和血肌酐水平升高，最終發生腎衰，需透析或腎移植。

糖尿病人應該定期複查尿白蛋白。在糖尿病腎病的早期階段通過嚴格控制血糖、血壓，防止或延緩糖尿病腎病的進展。

4、傷"眼"

糖尿病患者最常見的眼部併發症是視網膜病變。據國內文獻統計,糖尿病人中有視網膜病變者最高達36.6%,40歲以上者為84%,失明者佔7%。糖尿病病期超過20年,視網膜病變的發生率達到90%以上。

糖尿病視網膜病變早期可以通過鐳射治療，減少眼底出血。如果已到晚期，失去治療時機，容易發展至失明。

5、傷"胃"

由於胃腸道植物神經的損害,糖尿病患者可出現胃癱瘓(胃的正向蠕動減少,醫學上稱胃輕癱)、腹脹、腹瀉、便祕等胃腸功能失調,並且這些症狀改善較困難,往往長期存在,逐漸加重。

既然糖尿病危害那麼大，那我們該如何預防呢？

口服二甲雙胍或者注射胰島素成了許多糖尿病人降糖的首選方式，而作為藥物二甲雙胍是增加葡糖糖的無氧酵解和利用，增加骨骼肌和脂肪組織的葡糖糖氧化和降解，減少腸道對葡萄糖的吸收，有利益降低餐後血糖；同時能抑制肝糖的產生和輸出，有利於控制空腹時的血糖。

木耳與它一起吃，勝吃"二甲雙胍"，經常吃點，降血糖遠離併發症

木耳我們都知道，其中所含的甘露聚糖，木糖食物纖維可以減少人體血糖的波動，和調節胰島素的分泌，可能對降低血糖有一定的作用。但是不能完全依賴。

這裡說的它指的是鉻酵母苷，它含有人體必須的微量元素鉻，鉻作為胰島素的增強劑能明顯促進胰島素與細胞受體的結合，進而刺激組織對機體對葡萄糖的攝取，同時鉻還參與蛋白質的合成和葡萄糖酸、脂肪的代謝，促進血液迴圈，加速血糖血脂代謝，從根本上抑制血糖升高和預防糖尿病併發症的發生。