肝臟，在中醫上被稱為"將軍之官"。

它也是人體重要的解毒場所，體內80%以上的毒素需要肝臟分解代謝。

一旦肝臟受損、肝功能下降，肝毒積累，誘發肝病的機率就大大增加。

肝病多是"拖"出來的

1、肝臟表面沒有痛感神經，所以在受傷的早期並不能及時求救。但是隨著肝臟腫瘤的增長，拉扯到肝包膜，會引發劇痛。

等到肝區出現明顯痛感時，大多已經到了中晚期。

2、肝臟本身代謝功能強大，就算只有1/3的功能存在，也能照常完成工作。這也導致了肝病發病隱匿，難以確診。

面部出現5種表現，勸你早查一下肝功

表現1：面色晦暗

肝臟功能受損導致身體內的毒素代謝異常，就會引起面部的色素沉積，以及面部沒有紅潤的光澤，看起來很病態，也稱為"肝病面容"。

大多數的肝癌晚期患者面色為黝黑、古銅色。一般眼眶是最易發生色素沉著、顏色變深的部位。

表現2：經常長痘

由於肝臟會影響內分泌，調整荷爾蒙平衡。

一旦肝臟受損，內部激素失衡，也很容易出現難以消除的粉刺、痤瘡等面板問題。

表現3：鞏膜蠟黃

肝病的典型症狀之一就是黃疸。

肝臟負責人體毒素分解，這也包括了神經性毒素——膽紅素。

一旦肝功能減弱，對膽紅素的分解減弱，會導致血液中膽紅素含量升高，誘發黃疸。

面板表面、鞏膜都會發黃，一定要警惕。

表現4：蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種形似蜘蛛的放射狀斑點。

主要是由於肝臟受損對雌激素的滅活作用減弱，導致雌激素在毛細血管聚集。

一般在面部、肩頸、前胸等毛細血管密集的地方容易出現，且隨著病情的加劇，蜘蛛痣會逐漸變大、變多。

表現5：面板瘙癢

毒素進入肝臟的時候，會使得肝臟內很容易出現癌細胞。而肝臟在受到癌細胞的攻擊的時候，會直接影響到膽管的排洩功能。

膽管被堵塞的話，膽汁就不能很好地排出，在肝臟內淤積或者隨著血液迴圈傳送到身體各處，會很容易導致面板的瘙癢的症狀。

日常養肝，堅持飲食調整和改變習慣兩手抓

飲食調整

1、遠離3物

不合理的飲食習慣也是加速肝癌爆發的主要原因之一。

黴變食物：含有大量的黃麴黴素，會造成肝細胞變質、變性，誘發肝臟癌變。

醃漬食物：含有亞硝酸鹽，和體內胺類物質結合會形成致癌的亞硝酸銨，增加肝臟癌變的機率。

高油食物：攝入油脂過多會增加肝臟內脂肪含量，誘發脂肪肝，降低肝功能。

除了上述食物最好少吃外，平時可以多吃一些高蛋白、高纖維的食物。

特別是綠色蔬菜，可促進肝臟排毒，降肝火，可適量食物。

2、少喝酒

少量喝酒可提高肝功能，但大部分人並不知道肝臟解酒的極限。一旦過量攝入，會加速肝臟病變。

健康的肝臟每小時可分解約10ml酒精，也就是約20ml50°白酒。

一旦過量攝入，會造成酒精代謝產物乙醛增多，易導致酒精中毒，加速酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的發生。

嚴重時，甚至誘發肝癌。

3、多喝茶

喝酒傷肝，最好多喝一些養肝的花草茶——念露菊，減少酒精性肝損。

念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化程序，預防肝硬化、肝癌。

改變習慣

1、少熬夜

熬夜、過勞是誘發肝病惡化的"催化劑"。

人臥而血歸於肝，人體在熟睡狀態時，肝臟不僅要繼續排毒，還要進行自我修復，完善肝功能。

長期熬夜，勞累過度會刺激人體激素水平紊亂，代謝異常，易使細胞突變，增加肝細胞癌變可能。

熬夜還是降低身體免疫力，使肝臟免疫細胞在和病毒對抗過程中處於劣勢。

2、不要盲目養生

市面上的養生產品良莠不齊，大多含有大量的藥物成分。

這些成分都需要經由肝臟代謝分解，加重了肝臟損傷。

研究表明，長期大量吃藥的人，肝臟代謝功能下降，甚至有不同程度的損傷，可導致藥物性肝炎，又稱為是藥肝。

一定要在醫生指導下合理用藥，不要盲目進補，以免過猶不及。