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就要過年了，對有糖尿病的人來說，除了閤家團聚共度佳節之年，如何讓自己的血糖也能“過個好年”也需要好準備，要知道每年春節期間突發酮症酸中毒等急性併發症以及心腦血管病意外事件不在少數，究其因都與過年期間放鬆對自己的血糖管理密切相關，提前檢點一下自己，牢記這五件事不能做。
第一件：停用降糖藥“大過年的吃藥不吉利”，有這樣想法的人不在少數，過年期間自行停用所有的藥物，認為停幾天沒啥大不了的，過完年再開始吃就行了。殊不知之所以血糖能控制並保持在相對平穩的水平，是長期持續服用降糖藥幫助機體建立起了相對平穩的血糖調節機制，就像交通訊號燈一樣，車輛可以有序通行，否則就會引起交流混亂堵塞，停用降糖藥血糖便會失去控制大幅升高或波動。
更為嚴重的是，隨意停藥後導致的血糖調節機制紊亂，要想重新恢復原有的狀態，不是簡單地一服藥就能完成的，可能需要1-3個月不斷適應才能再次建立起來，隨意停藥幾天給日後帶來如此大的麻煩實在是不值得，更何況血糖失控後還可能引發各種急性併發症甚至危及生命，豈不是給過年添亂嗎？
第二件：喝酒不節制過年喝點酒在所難免，但對有糖尿病的人要特別注意酒絕不能多喝，比如白酒不超過一兩、紅酒50ml、啤酒250ml應當是上限，要知道飲酒過多對血糖的影響是雙向的，先是引起血糖的升高，隨之會消耗大量的血糖引發低血糖，而發生一次嚴重低血糖的後果將抵消一直以來控制高血糖所有的獲益，甚至還有生命危險。所以過期間再高興也不能過量飲酒，親朋好友也要做到不勸酒，做到以茶代酒或是喝點酸奶為宜。
第三件：零食過量吃備點堅果、糖果等零食是過年的一種習俗，看電視、聊家常時吃點零食好不愜意，很多人都這樣的體會：吃起瓜子花生等零食往往管不住自己的嘴，而零食是高脂高熱量的食物，有糖尿病的人每天吃堅果類零食最多不應超過15克，否則會引起血糖和血脂大幅升高，導致血糖大幅波動，對有動脈粥樣硬化及斑塊的人大大增加了引發斑塊破裂的風險，斑塊一旦破裂瞬間即會吸引血小板聚集形成血栓堵塞血管，過年期間引發心肌梗塞、腦梗塞是誰也不願意看到的。
第四件：水果沒少吃有糖尿病的日常在把血糖控制穩定的情況下吃點水果是有好處的，但在過年期間最容易犯的一個錯是把水果打成果汁來喝，要知道一杯橙汁需要用到2-3個橙子，遠遠超過了可以吃的水果量，如果休閒在家心情大好再多吃了一個水果，對血糖的影響會更大，要知道血糖的波動比單純的高血糖危害大得多，是糖尿病血糖控制的重中之重。
第五件：飲食口味重逢年過節肉類食物通常比日常更豐富，能剋制自己的人或許可以做到油膩食物不多吃，但此類食物往往都偏鹹，要知道鹽攝入過多不僅會導致血壓的波動，還會增加胰島細胞的負擔加重其損傷，因此最好自己在家烹飪肉類食物做到清淡少油，避免吃的臘魚、臘肉、鹽醃或醬制等加工食品含鹽多的食品。
總之過年是件高興事，身心兩方面都要兼顧到，提前檢點各個細節，做到心中有數到時才能應對自如，讓自己的血糖也能過好年。
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