情人節吃什麼最浪漫呢?當然是燭光晚餐，但是糖友們可不能被節日氣氛迷住了雙眼，在點餐時還是要注意好這三項，讓這個情人節過得甜蜜又健康~

點餐時多點素菜

在點菜時，一桌菜餚中素菜數目最好不要少於葷菜數，其中以深顏色的蔬菜為佳，增加菌類食物的量。在葷菜選擇上要以瘦肉類菜餚為主，儘量少或不選擇如豬腦、肥腸、肥肉等高脂食物，也可以豆製品來代替部分葷菜。

糖友們最好忌酒。為了不使對方掃興，可以少量選用紅酒、啤酒、黃酒等低度酒，但要減少相應能量的主食。必須飲酒時，需按照如下原則：控制飲酒量，儘量選擇酒精度數低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒應禁飲；邊喝酒邊吃菜和主食，慢慢喝，血糖波動不會太大，不要喝甜酒。此外一些果汁飲料添加了大量的糖，糖友們也不宜飲用。

糖友們多選擇粗糧製品做主食，如蕎麥、煮玉米、高粱米等粗糧，肉菜混合餡的餃子或包子、蒸雜糧、米飯等都是不錯的主食選擇，切忌不要在燭光晚餐上以粥作為主食。