肝臟除了負責人體的代謝和排毒之外，它還有一部分消化功能，為我們身體提供營養以保證生命正常運轉，同時還有凝血和造血功能，所以肝臟對於人體來說非常重要。但是在肝臟前期出現問題時，人們通常不會有所察覺，等感覺疼痛時，往往錯過了最佳關鍵期。

一、肝臟出問題，牙齒先知道？若牙齒出現這幾種情況，可能要多加防範

1、牙齦出血

一般牙齦出血，我們通常會認為是體內缺乏維生素導致的，但是也有可能是肝臟出現了問題，肝臟受損會使牙齦上的血管變得脆弱，容易出血，除此之外還會有口乾、口臭等情況，千萬不能掉以輕心。

2、牙齒鬆動

牙齒是人體中最堅硬的部位，能夠幫助我們咀嚼食物、供給營養。一般情況下，成年之後牙齒會很牢固，不會出現脫落的情況，所以當自身牙齒鬆動時，要考慮是否是肝臟出現了問題，因為一旦肝臟受損，就會造成牙齦腫痛、牙齒鬆動等情況，要及時尋求專業人士的幫助。

3、舌苔厚重

肝臟出現問題的另一個表現就是舌苔厚重，但是平時我們很少去觀察自己的舌苔。其實舌頭能反映出很多身體問題，如果舌頭上出現了裂紋，舌苔變厚，就可能是肝臟出現了問題，不要後知後覺。

二、想要肝臟健康，堅持做好這3件事

1、早睡早起，睡眠充足

現在人們的工作壓力越來越大，很多人晚上都要加班工作，但是晚上11點到凌晨1點間，我們的肝臟會進行代謝和排毒，如果此時還沒有進入睡眠，就可能加重肝臟負擔。長期熬夜不僅會影響肝臟健康，還可能導致其他身體問題，所以平時要養成良好的作息習慣，避免熬夜。

2、堅持鍛鍊

要想增強身體免疫力，預防身體不適，平時就要堅持鍛鍊。適當的鍛鍊不僅能夠幫助排毒，還能減脂塑形，對於身體十分有益，但是也要注意適量，運動過度反而會適得其反。

3、養肝小妙招：常喝養肝茶

在李時珍的《本草綱目》中曾記載，將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材組合起來泡水喝，能夠加快代謝，促進排毒，養肝護肝。

菊花：清熱解毒、疏肝平肝、健脾養胃、活血化瘀

決明子：清肝明目、促進消化、緩解便秘

金銀花：消腫止痛、殺菌消炎

牛蒡根：利尿通便、排毒養顏、健胃和脾、養肝護肝

要想養肝護肝，平時一定要養成良好的生活習慣，堅持運動，常喝養肝茶，一旦出現牙齦出血、舌苔厚重等異常情況，要及時體檢，從多個方面養護肝臟，這樣才能使身體保持一個好的狀態。