導語：

熟悉我們課程思維的朋友都知道，讀應季的《黃帝內經》。說到應季，莫過於二十四節氣。但天造地化，每年二十四節氣的氣候和物候等又會有一些小小的變化。那麼，就請跟隨我們的聲音，一起進入辛丑年二十四節氣，將《內經》的思維融於每一個節氣中，運用於最平凡最普通的生活裡。

辛丑年的立春，要怎麼“立”？

公元2021年2月3日晚上10:58分，便是進入到辛丑年的立春。

辛丑年的立春開始於2月3日，結束於2月17日，共計15天。

時間像永遠不會停下來的車輪，就這樣帶我們走進了立春。自古以來，立春就是一個非常重要的節氣。從天地人三才（或者說天人相應的角度而言），一年的開始既不是1月1日，也不是大年初一，而是立春這一天。立春，三陽開泰，天地之氣新的輪迴由此開始。這就是為什麼將此節氣稱為立春，“立”者，開始的意思。

《覺二十四》封面

那麼，辛丑年的立春，又要怎樣“立”呢？

首先要說說辛丑年。

根據《內經》五運六氣的思維，辛丑年是一個水運不及之年，同時又是太陰溼土之年。這些可能對很多人而言太陌生，但沒關係。它大致的意思就是辛丑年整個氣候將對人體五臟的腎和脾會有一個很大的挑戰。會出現諸如腹脹，身體沉重，腹瀉，風溼關節疼痛，肢體浮腫等與腎水不足和脾溼太過有關的症狀。

立春，雖然代表春天來了，但此時寒氣還未完全褪去，時不時會有倒春寒。而春季多風，尤其是辛丑年的春季，風氣更甚。結合這些資訊，辛丑年的立春，我們將面臨風，寒，溼三種外邪。所以，要在身體上“立”好這個春，首先是保暖，不要過早脫下冬衣。同時，春節期間的吃吃喝喝，切記八分飽即可。以免吃壞了脾胃，傷了春天的生髮之氣。另外，都知道春主生髮，生髮什麼？生髮的是陽氣。有一個很簡單的習慣分享給大家，每天有空就幹梳頭，可以用梳子或就用手直接梳，以助春天的陽氣生髮。

《覺二十四--辛丑年候歷》立春正月節坐功

說完身體的立春，再說說心理如何立春。很多人都知道“一年之計在於春”，但一定是在立春節氣來立志嗎？這要看你發陳的情況來定。《內經》之《四氣調神大論》有言“春三月，此謂發陳。”“發”者，發散；“陳”者，陳舊，也就是我們平時所說的推陳出新。而所謂立志，至少是有別於陳舊之意。所以，在這立春之際，在乍暖還寒之時，不妨先沉下心來，看看要扔掉哪些陳舊的陋習。這樣立志才立得穩，立得長久。

說了這麼多，辛丑年立春節氣，請記住兩件事：

一是保暖，食飲有節，多梳頭；

二是先給自己的心靈做個大掃除，推陳出新。

最後，請務必記得2月3日晚上10點58分之前，一定要上床睡覺。用最飽滿的精氣神迎接辛丑年的立春。