如果把人比做成一棵大樹，那血管就是大樹的根系。

養分透過血液，不斷運輸至各個組織和器官，支撐人體內部上千種生理活動。

但血管深藏在身體內部，出現異常難以察覺，往往發展成重症時，才讓人頓覺悔之晚矣。

劉哥今年49歲，是個地地道道的“老菸民”，抽菸已經有將近20年，平時因為老婆管得嚴，所以劉哥在家裡從來不抽菸。

最近劉哥的老婆要帶著孩子回老家住幾天，劉哥心裡“樂開了花”，心想終於沒人約束自己了，在家裡抽菸也毫無顧忌，除了偶爾會感覺頭暈噁心外，並無大礙。

這天剛吃了中飯，劉哥躺在沙發上開始“吞雲吐霧”，卻突然感覺頭部刺痛、呼吸困難，眼前視線也模模糊糊、看不清楚，趕忙叫了救護車。

經診斷，劉哥是急性腦梗塞，飯後抽菸是主要“導火索”，在醫生們拼命搶救後，劉哥保住了性命，卻落下終身偏癱的毛病，再後悔也為時過晚。

醫生提醒：人過中年，飯後2件事能不做，就不做！

1、飯後抽菸

人在進食後，體內的消化吸收系統開始充分發揮工作，大部分的血液流向腸胃和肝臟。

如果此時抽菸，不僅會增加香菸中致癌物對身體的影響，還會刺激交叉神經，引起腦部血管急速收縮，容易誘發腦梗塞。

2、飯後動怒

大起大落的情緒對於心臟和大腦可能會造成“致命打擊”。

人在極度興奮的狀態下，血管壁會急速收縮，體內的血壓也會跟著上升，血管內皮的壓力陡然增大，容易發生破裂，或者是刺激血栓和斑塊脫落流動，造成血管梗塞風險。

此外，腦梗來臨前身體會有症狀提醒，儘早的察覺，並尋求醫治才是明智之選。

頭部出現3種“異常”，或是腦梗到訪

1、頭暈頭痛

這是最常見的腦梗預兆之一，通常表現為持續性的劇烈頭痛，嚴重還會出現短暫暈厥，一旦有類似情況，需要及時就診。

2、視線模糊

眼球遍佈了眾多毛細血管，當腦部的血液出現梗塞或阻流後，眼球的血液流動也會受到影響，從而出現視物不清的問題。

3、哈欠連綿

在保證睡眠充足的情況下，如果出現了頻頻打哈欠、睏乏無力的問題，或是腦供血不足的訊號，表明腦部血液流動出了問題。

養血管就是養壽，常人應當如何保養血管呢？

1、飯後一杯水

飯後半小時可以適當補水，因為此時的血液粘稠度最高，適量補水能夠減緩血液的運輸壓力，幫助緩解血脂過高的問題。

2、經常活動踝關節

下肢是血液流速最慢的地方，也最容易生長靜脈血栓，研究發現，久坐時間超過一個小時，下肢的血液流速會下降至1/2，所以為了心血管健康，建議經常活動一下踝關節，改善挾制的血液迴圈。