第一條，胃炎只能吃素嗎？

我們經常聽到胃炎要吃素，吃肉的話會不好消化，加重病情，這不完全正確，肉類到底好不好消化，取決於什麼肉，怎麼烹飪，吃多少量，只吃蔬菜的話，是比較易消化，但是卻不抗餓，需要反覆進食，才能滿足身體所需能量，打亂胃工作的週期，從而加重胃炎。

第二條，胃炎一定要多喝粥嗎？

喝粥養胃，這是我聽到最多的一句話，其實患有胃炎的人群，不能長期喝粥，因為喝粥容易不經過口腔內唾液澱粉酶的充分混合，直接到胃部的話，同樣會加重胃的工作量，導致胃炎長期不好，並且粥中含有的水分很多，比較容易導致胃脹，降低胃液濃度，一旦後期吃一些過硬的食物或者不易消化的食物，從而導致胃口的不適應，讓胃變得越來越矯情。

第三條，胃炎不能吃辣

其實不然，適當的辣不但不會損壞我們的胃，還會對胃有一定的保護作用，適當的辣能過促進胃粘膜的血流量，以及胃粘膜的合成，有利於身體健康

第四條，牛奶能夠治癒胃炎

因為大部分人認為牛奶能夠中和胃酸，起到保護胃口的作用，其實不然雖然中和了胃酸，但是導致我們的胃口消化能力下降，不但不利於長期胃的健康，還會降低我們胃口的消化能力

當然了，凡事無絕對，適量就好，物極必反的道理大家都懂。

#健康2021##舌尖上的胃炎#