大家好，今天筆者要為您介紹8種輕鬆帶走“春困”的美味食物。對於“春困秋乏夏打盹”這個概念而言，其實是身體發出來的預警訊號，簡單點說就是想讓你給他多吃點好東西，不然它就要“停業整頓”了。當然啦，雖然這是口頭上的笑話，但對於身體而言，很多訊號你要明白。而作為之中的“春困”，很多人都不以為然，但筆者想告訴你的是，改變這個是有小技巧的，只要多吃以下八種食物，這種情況就會明顯改善哦。

一：鱈魚，金槍魚等

對魚類而言，它的營養美味，相信大家都很了解。反正筆者小時候家裡人總跟我說，多吃魚人對人身體好，腦子轉的快。筆者是不知道有沒有科學依據，但筆者知道，這些魚類確實對人身體有很好的調節作用。

二：南瓜

南瓜作為b族維生素的重要來源，一直深受大家喜歡。像家裡做南瓜餅，南瓜糕，南瓜烙等等都是大人小孩都特別喜歡的食物。當然啦，筆者最喜歡的就是南瓜百合清新甜美。

三：香蕉，草莓

對於水果而言，筆者首推香蕉和草莓。前者富含鉀元素，後者富含維生素c，二者加起來可以做成美味的香蕉草莓優酪乳拌。基本上作為午後能量補充來說，是相當不錯的美味。基本操作只需要把香蕉和草莓切片，然後準備一個大碗，倒入優酪乳後，再把兩種水果放入優酪乳中攪拌即可食用。

四：全麥麵包

對於全麥麵包的話，現在大街小巷的蛋糕店都有的賣。這種食物唯一好的地方就是複合性的碳水化合物，加上一些微量元素非常適合早餐或者午後補充能量使用。當然啦，你困的時候吃兩片全麥麵包感覺會很好哦。

五：燕麥片

燕麥片被很多人當成早餐食用，其達成的主要功效就是飽腹感和高纖維。所以在家稍微備一些燕麥片，不僅能輔助你更好的吃早餐，沒準還有健身瘦身的功效哦。

六：各色堅果

經過被稱為複合性的維生素丸，多吃各色堅果能有效地給人補充能量。尤其是午後，在經過一天的高強度工作後，適當的吃些堅果，對人身體恢復很有幫助。

七：大蒜，蘆筍，菠菜等蔬菜

蔬菜對於一般人來都是有很好的作用。當然了，這種保護只侷限於人的身體。而且蔬菜中的鈣鐵鎂元素，都有著極大的覆蓋。所以多吃蔬菜對人身體能量的補充相當有利。

八：各種菌菇

菌菇的功效相信也不需要，筆者都說。鮮美已經成為了他們的代名詞，而且很多菌菇吃起來都有一種肉的味道，就比如說杏鮑菇。當然了，多吃菌菇也能增強人的抵抗力哦。