最傷陽氣的3件事，猶如芯火熬蠟，看看是否你也有沾邊？

陽氣從字面上理解為，暖氣或者生長之氣；也可以是指指活人的生氣，比喻精神煥發。中醫學名詞指具有溫養組織臟器﹑維持生理功能和固衛體表等作用﹐並充盈於周身之氣。

而我對陽氣的理解是對身體健康有利的一種物質。現代人最常見的傷陽原因通常有三點：一是對身體的保暖不足，二是飲食的寒涼，三是負面的情緒。我們一起來看看。

1、身體的保暖不足

人活著，就要有熱量，遇到低溫時，為了保持身體的正常熱量，身體會動用全部功能以便多產生熱，只有這樣才能抵禦和對抗寒冷。這個加班產能、加倍提供熱量的過程其實就是身體陽氣消耗的過程，久而久之，人就要被耗虛了。

我們人體經常在受涼之後，如果穿的衣服不夠，你會發現身體反而是暖的。這就是身體在發熱量標誌，這個時候需要新增衣服來保暖才是，若等到身體發涼，可能引發感冒的風險。

2、飲食的寒涼

飲食的寒涼和藥物的寒涼會傷陽氣。吃進肚子裡的食物，必須達到體溫的溫度才開始被消化，否則生物酶是不會工作的。如果是寒冷的食物，身體就要多做功來把食物焐熱，和抵禦寒冷一樣，長此以往就是對陽氣的消耗。性質苦寒的藥物向來有“陰寒之邪直折陽氣”之說。那些被大家用來去火的藥物，都不是可以久服之物。常言道是藥三分毒，便是這個道理，即使是中成藥，藥膳也是一樣的道理，不可以亂吃。

3、負面的情緒

最傷陽氣的因素是情緒、情感的暗耗，通俗來講，就是想得太多、心思太重，而且這樣的情感多是負面的，思慮過多會讓整個人顯得陰鬱、消極甚至冰冷。這一點，在歷代醫家的典籍中都有過記載。大家熟悉的《紅樓夢》中的林黛玉就是典型的心血暗耗。

除了以上三種對陽氣的直接攻擊，還有一種對陽氣的消耗，幾乎是隱形的，就是淫逸過度，猶如人為地加快蠟燭的消耗，這樣的人會處於亢奮之中，想得太多、心思過重也會導致陽氣損耗。

好比蠟燭，白天亮著，到了晚上熄滅，這樣就能節約能源。如果它除了白天亮，晚上也微微地燃著火苗，雖然亮度很小，幾乎沒有照明、溫暖的效果，但是在一點點地不知不覺中消耗蠟油。人體的健康也是如此，平時看是不起眼一些小事，看似沒有多大影響，可是也經不住有積月累的考驗。因此我們要儘量擺脫不良情緒、不良飲食以及驕奢淫逸的思想等因素對身體造成的損好，才能永保健康。