養生之道，在中國文化的儒、釋、道中都有論及。

儒家的養生之道是什麼呢?大家都很關心。其實，儒家學派的創始人物孔子最早提出"仁者壽"的觀念，這也就是儒家的養生之道。《中庸》也論大德“必得其壽”，指出養生與道德修養有關。

漢代董仲舒的《春秋繁露》解釋“仁者壽”，謂：“故仁人之所以多壽者，外無貪而內清淨，心平和而不失中正，取天地之美，以養其身，是其且多且治。”說明有良好道德情操者所以長壽，皆因不貪求外物，心境平和而保持中正，擷取天下美好的東西來保養身體，所以能內氣充沛且和調。

儒家講“存心養性”，“養性”不僅有助養生，更有助治國平天下。“養性”要訣是“誠”，《中庸》論：“唯天下至誠，為能盡其性;能盡其性，則能盡人之性。”所謂“誠”，是要能做到恭敬無欺，這種修養，讓精神不會馳亂，對身心都有好處。

總之，"仁者壽"的養生之道，對於我們現代人的啟示是:做人要真誠，因為真誠才能引發向善的力量，我們只有一心向善才能提高思想修養的水平，才能保持積極的心態，身體健康才有保證。因為唯有真誠，才能達到"仁者愛人"的境界，社會關係才能和諧，才能達到身心清靜、健康長壽的目標。

養生是長期行為，不可能在短時間內一蹴而就。只要能夠悟懂養生之道，善用行之有效的養生之術，健康不難，長壽有望。