在我們的生活中很多身邊人或者自己都會不知不覺的患上鼻炎，給我們的生活帶來很多痛苦，那麼到底如何正確預防鼻炎呢？其實也很簡單，今天就給大家講講預防鼻炎的小知識。

一、注意鼻腔衛生

想要預防鼻炎，就要養成良好的衛生習慣，如果鼻腔長期不進行清洗，就容易引發鼻炎。

二、輕易不要挖鼻子

鼻炎患者有將近30%是因為挖鼻子引起的，如果想預防鼻炎，就必須改掉這個壞習慣。

三、預防感冒

很多人因為感冒的時候沒有及時治療，引發鼻炎類的併發症，最後變成慢性鼻炎，所以想要預防鼻炎，也要注意其他的身體疾病，尤其在冬天以及公共場所，儘量帶口罩，保護我們的鼻腔和呼吸道的健康。

四、鍛鍊身體

身體是革命的本錢，所以想要預防鼻炎，最有效的方法就是有一個健康的身體，也不用太強烈的鍛鍊，經常跑跑步或者游泳，都是很好的鍛鍊，可以增強身體的抵抗力。

五、注意擤鼻涕的方法

我們很多人擤鼻涕都是兩個鼻孔一起用力，其實這樣是不好的，正確的擤鼻涕方式應該是先一側用力擤，然後在另一側，交替著擤，如果鼻涕過濃，建議用鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

六、飲食菸酒禁忌

吸菸及長期飲酒的需要注意，最好戒菸，減少飲酒頻率，同時辛辣食物一定要少吃，才能預防鼻炎。

如果已經患有鼻炎了，以上幾點也要注意，避免加重病情，同時注意以上幾點可以幫助你緩解鼻炎帶來的痛苦。