肝臟會把無營養物質、毒性物、藥物進行分解，從而消滅毒性或大大降低其毒性，最後排出體外。被譽為"物質代謝中樞"。肝臟是最累的器官，但其實它很脆弱，如果平時不注意保護，就會特別傷肝。我們都知道喝酒傷肝，但是我們不知道晨起有這3個習慣，比喝酒更"傷肝"特別是男性更容易出現：

1、 晨起憋尿

憋尿不但對膀胱不好，而且也會影響到肝。這是因為早上起床之後，身體的毒素都在大小便內堆積，如果不及時排出體外的話，會影響人體內的毒素的累積，會導致人體的肝臟中毒。肝臟是人體毒素的代謝器官，如果長期憋尿積攢毒素，就會加重肝臟的排毒負擔，從而導致肝臟中毒;

2、 ​不吃早飯

日常的行為，雖不起眼，但做多了就會讓肝臟很受傷。

早餐是很重要的，是身體所需營養的重要時間段。如果不吃早餐，會讓肝臟得不到肝臟糖原，使得肝臟虛弱。並且不吃早餐，會增加罹患膽囊炎、膽結石的發生，也給肝臟健康帶來威脅。不吃早餐也會使胰島素的活動增加，這都在無形中加重了肝臟的負擔，最終導致肝臟出現異常;

​3.睡眠不足

人們經常性的熬夜、娛樂、夜間工作等習慣，對人體肝臟都是最大的傷害，肝臟在人體睡眠的夜間時候，會對自我進行修復的模式，所以經常熬夜的人會導致人體的睡眠不足，抵抗力會下降，同時會影響肝臟的夜間修復的作用，影響肝臟的排毒功能，進而影響人體的身體的健康，嚴重的甚至會引起肝炎疾病。

"養肝就是養命"，但是肝臟疾病不容易被發現，導致疾病不斷髮展，最終威脅到患者的生命。所以對肝臟健康千萬不要忽視，不要等到肝臟出現問題再去保養，也不要讓一些不在意的事兒傷了肝。有以上三種壞習慣一定要及時改善。