一旦肺部被攻下，身體就變得岌岌可危了，該好好養肺了！

一、養肺的3個王牌動作

1、擴胸運動：疏通肺部經絡

擴胸運動能打通肺部經絡，加速肺部的血液迴圈，有效排出肺部的濁氣。每天早晚做，肺一天比一天干淨。

2、迎香穴：促進肺部血液迴圈

迎香穴位於鼻翼兩側，每天按摩50次，能加快肺部血液迴圈，排空肺部多餘的痰液，健肺養肺，淨化肺。

3、腹式呼吸：呼吸到臍，壽與天齊

首先，用鼻子吸氣，把吸入的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到小腹裡。這時，你的小腹會微微凸出。隨後，再深深地吐氣，把小腹裡的空氣，全部由嘴巴撥出，這就是腹式呼吸。

腹式呼吸是淨化肺最好的一個動作，每天3分鐘。

腹式呼吸

二、藥補不如食補，給你的肺洗洗澡吧！

1、山藥

山藥可以生津益肺，歷來被評為“藥食同源”的典範，養肺的珍寶。

2、梨

《本草綱目》記載，梨子可以潤肺養肺、滋陰清熱，還能涼心、消痰、消火、解毒。

3、百合

百合性平、味甘，可以潤肺、養肺、止咳，還能養心安神。

4、銀耳

銀耳養肺不可多得，不僅滋陰潤肺，還能增強人體免疫力。

5、白蘿蔔

白蘿蔔能夠消食潤肺、解毒生津，當身體出現肺熱，可以吃點白蘿蔔。

6、石榴

石榴是水果中的大王，能夠清熱、解毒、潤肺，有很高的藥用價值。

肺不好的人，每天這3個動作配合食療，肺健康、人健康！