在往年，每逢假期之後，醫院男科都會迎來一個小高峰，為什麼？

因為很多很多男性朋友在放假期間放鬆過了頭，工作放下了，那些影響性功能的壞習慣卻端了起來，導致性功能受到影響。

而今年的情況比較特殊，因為為了更好的防疫，很多人都不得不憋在家裡，導致假期格外的長，在此期間，建議男性朋友一定要多注意，因小失大，可就是得不償失了。

別讓這2點影響夫妻生活吸菸

春節吸菸喝酒肯定不少，但是也要注意把握度。吸菸不僅會傷害我們的呼吸系統，還會影響血液迴圈，使血液變得粘稠，血管變得狹小，血管內皮彈性被破壞，從而在陰莖想要勃起的時候出現充血困難的情況，最終導致陽痿出現。

而且，抽菸不僅讓你的丁丁抬不起頭，菸草對精子和卵子的不良影響是有確切證據支援的。吸菸會增加精子畸形率（尤其是頭部缺陷）並破壞精子核DNA完整性（碎片率增加），從而增加不受精、胚胎著床失敗、胎停育、胎兒畸形的風險。 精子生成周期約3個月，故短期戒菸意義不大。

女方吸二手菸等同吸菸，會加速卵巢早衰、卵子老化、降低子宮內膜容受性等風險，而且即使以後做試管嬰兒成功率都比未吸菸者要低。

當然，也不要因為抽菸引起的這些危險因素而過分沮喪，實際上，戒菸就能預期改善對勃起功能和精子卵子產生的負面影響。

即使你抽菸多年，戒菸還為時不晚。1990年發表的美國公共衛生部長報告總結了世界各國進行的研究，並說：“戒菸適用於所有人，不論吸菸造成的性別，年齡或疾病。這是一項明顯而快速改善健康的舉措。“

戒菸可在2周至3個月內改善體內血液迴圈，同樣的，可以改善勃起和ED。精子每天都會產生，所以如果你戒菸，精子的品質會提高。

所以，準備要寶寶，一定要提前準備“戒菸”！

通宵達旦

通宵是現在很多年輕男性的通病，有一個說法是：通宵其實是在透支生命！熬夜之後身體變得非常疲憊，免疫力也會下降，並且還會加重腎臟負擔，長期慢性疲勞的人一般都無心性生活，並且很容易出現“心有餘而力不足”的情況，在性生活的時候表現出陰莖無法勃起，出現陽痿的症狀。

對於作息不規律的朋友，在春節期間儘量保持與平時相似的良好生活節奏，不吸菸、不飲酒、按時睡覺並保證充足睡眠、加強有氧鍛鍊，並堅持規律服藥治療。對於大部分陽痿患者來說，藥物治療與堅持良好的生活方式同等重要。

男性在疫情期間過夫妻生活要注意這4點首先，次數不要太頻繁

在假期，人們的心情都是較為放鬆的，特別又是在這種長假狀態，性致自然也會比較濃烈，但不建議男性朋友過於頻繁地行房，這除了會對彼此的體力消耗過大，影響到身體健康狀態外，還可能會引發男性前列腺或精囊炎等疾病，建議男性朋友以第二天不感到疲憊為準。

再者，動作不要太劇烈

在平時，由於生活和工作壓力等的原因，很多男性朋友都會有所壓抑，到了春節假期，身心放鬆了，就可能會釋放出來，其動作可能就會不自覺地比較粗魯，幅度自然也相對會比較大，如此就容易出現“問題”，造成繫帶撕裂等外傷，也可能會讓女性感到不舒服，甚至是疼痛，此時，女性也要適當地提醒，男性朋友也要注意不要一味被性慾控制住自己。

最需要提醒大家，酒後不要馬上同房

正月還未走遠，家中飲食，夜間難免會喝酒，然後再進行夫妻生活，此外，也有好些人會借酒“助性”，其實，這並不是一種健康的助性方式，在飲酒後，大腦區域性容易變得麻木，降低器官的敏感性，甚至出現性功能障礙，導致早洩或陽痿等問題，此外，男性精子品質也可能會受到影響，建議是酒後儘量避免行夫妻生活。

不想要寶寶，千萬不要忽視避孕

在假期，心情都比較放鬆，也都可能會存在一種僥倖心理，而忽視避孕。如果你暫時還不想要孩子，最好是要戴上安全套，或在事後吃避孕藥，做好避孕措施。當然，是藥三分毒，建議還是男性朋友做好避孕措施，切不可因為一時的歡愉而忽視可能出現的後果。

最後，提醒廣大男性朋友在此期間，好好在家，做好防護的同時，也不要忘了要保持營養均衡，堅持運動，健康生活才是一切“革命”的基礎。