眼下正值新冠病毒的敏感時期，很多人都聽說各類專家講VC可以有效防治這種病毒感染機率。 確實如此，但是值得注意的是，要滿足一些相應的前提下，才有效，也才能正確的認識VC。

VC是（Vitmin C的綜寫），中文一般叫維生素C。對人體有提升免疫，抗氧化，保護有助於我們的面板等等好處。

VC這種營養素不能由身體合成，只能從食物中攝取。

食物中VC含量比較高的有：青椒，刺梨，青棗，獼猴桃，綠葉菜。但是因為水果糖份高，含VC的劑量也有限，所以在疫情的情況下，不能完全靠食物中獲取。

1、正常人每天應補充75mg的VC（只要飲食合理，基本不用額外補充）。

2、普通感冒發燒1000-2000mg/天

3、如果疫期預防5000mg/天

4、重症病區/疫區的人，需要注射2克/天來預防感染。

所以大家在選購時注意檢視一下VC的含量是關鍵！ 當然，除了補充片劑，每天多吃蔬菜水果和運動也是必不可少的保健方法哦！