今天來介紹一下寒溼體質的相關問題。俗話說“寒溼體質”是百病之源，那麼為什麼這麼說呢？這麼說的依據又在哪裡呢？

首先問大家一個問題，你們對健康的人有什麼定義？或者說健康的人應該有的樣子是什麼？

首先我們想到的是有精神，有活力，充滿Sunny充滿生機的樣子吧，總之給人一種特別有活力有力量的感覺。在大自然中，描述Sunny的形容詞有溫暖的，向上的，明媚的，燦爛的。同樣的道理，當人體內的陽氣充足時，就會給人一種朝氣蓬勃的感覺，那麼與之相對的就是寒溼體質。

寒溼體質有什麼表現呢？

首先感覺整個人昏昏沉沉，面板油膩，甚至長痘痘痤瘡，手腳冰涼，便祕口臭，面色發白，發青或者發黑，如果看舌苔的話，會發現舌苔發白，黏膩，是體內有溼氣的表現，並且寒溼體質的人，咳嗽咳痰的時候，痰是稀白的，如果留鼻涕的話會留清涕，並且手腳會覺得冰涼。

那麼寒溼體質是怎麼形成的呢？

中醫上講，寒溼是一種疾病，它的形成主要包括兩個方面，分別是外感寒溼和內生寒溼兩個方面！外感寒溼都有什麼表現呢？

外感寒溼主要因為寒溼之邪侵入人體造成的，往往這些寒邪會造成關節筋骨疼痛為常見的病症。

還有一種就是內生寒邪，主要因為陽虛內寒，往往表現在畏寒肢冷，胃寒腹痛洩瀉或者體內溼氣嚴重導致的水腫為常見的病症現象。

那麼對於寒溼體質我們應該怎麼治療呢？

在生活中，首先注意保暖，飲食上少吃一些寒涼的食物。還可以在專業中醫指導下服用中藥方劑處理。另外，可以用溫和的艾灸的方法來去除體內的寒溼之邪。那麼就讓我來介紹一下常用的治療寒邪的艾灸的穴位吧。

一，豐隆穴

豐隆比較難找，可以先找到條口穴，條口外距脛骨前緣二橫指就是豐隆穴。

艾灸這個穴位能夠有效的祛除體內的寒溼，尤其對關節筋骨因為寒邪疼痛有良好的改善效果。

二，命門穴

後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中就是命門穴

艾灸這個穴位，能夠有效的緩解內生的寒溼，改善內生寒溼造成的胃冷痛腹痛洩瀉的現象，溫補陽氣，祛除寒邪。

三，足三裡穴

腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處就是足三裡穴

艾灸這個穴位能夠緩解胃冷胃痛的現象，增補陽氣，強身健體，改善因為陽虛導致的手足冰冷的現象。有效的治療寒溼體質。

四，三陰交穴

小腿內側,足內踝上緣四橫指就是三陰交穴

艾灸這個穴位能夠有效的溫補陽氣，和以上三個穴位配合，達到更好的治療效果，並且能夠緩解因為寒邪導致的四肢肢體寒冷以及關節筋骨因寒邪疼痛的症狀。

艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右，根據個人的身體狀況選擇合適的艾灸次數。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。

除了以上所說的治療方法，在日常生活中，也要多注意，比如天冷注意保暖，飲食上也要注意忌口，這樣才能保證我們的身體健康呢。