日常生活中，有很多人總說肚子漲的難受，一般女性偏多，男性也有，平時出現這種情況大概有以下幾點原因:

1 偏虛寒體質的人群，也就是平時比較怕冷，不喜歡吃涼的，胃口比較差的人，這種的話平時要注意飲食，不要貪涼，少吃豬肉以及寒涼的水果，比如香蕉，梨等。早晨可以喝一碗生薑紅糖水，生薑溫中散寒，紅糖生血養血，活血化瘀，效果不錯。

2 平時愛生氣，脾氣急，長期工作處於緊張的人，也會漲肚子，這是氣滯的原因，調理辦法是，平常要放鬆心情，偶爾換換休閒的環境，多做揉腹，可以用陳皮（也可以用鮮橘子皮）加玫瑰花泡茶喝，效果不錯。

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