枸杞中含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、鐵、磷和鈣等營養成分，深受養生人群的厚愛，枸杞泡水是我們日常生活中最常見的，下面大家一起來看看每天堅持喝枸杞水的好處！

堅持喝枸杞水的好處：

一、提高免疫力

堅持喝枸杞水的人，身體免疫功能會更好。枸杞中含有多糖，能夠強身健體，減少疾病入侵，能預防腫瘤，抑制子的擴散，促進腫瘤人群的康復。

二、保護眼睛

經常看電子裝置眼睛傷害很大，中國老年人出現眼花的症狀，這時堅持每天喝枸杞水，能護眼、對老花症狀有改善作用。

每天上班時泡上枸杞水，老年人水杯中丟幾個枸杞，可以泡上兩三杯，有助於保護視力哦！

三、滋養腎臟、幫助肝臟排毒

枸杞中的多糖能夠為肝臟提供糖原供給，有護肝造血的作用。現在很多人喜歡熬夜，面板也會變差，枸杞能起到滋養面板的作用，還能排毒肝臟、腎臟的毒素，讓你的精神狀態變好。堅持半個月以上，你會發現氣色變好了。

四、養顏白養顏

對於女性而言,常喝枸杞水還可以起到美白養顏的功效。很多養生專家都會建議女性可以在午餐過後的下午茶選擇用枸杞泡製飲用,枸杞具有不俗的養氣補血的作用,對於女性而言,絕對比大多數的面膜都要管用,不妨一試。

小貼士

1、枸杞吃多容易上火，記得每次少量，一次10顆左右即可，謹防上火。

2、枸杞泡水後枸杞是可以吃的，營養不低，不要倒掉，最好吃掉。。

3、上火、發熱、腹瀉的人不適合吃，容易加重病情。