很多人經常會有臉紅的情況。除了滿臉通紅的面相之外，生活中我們還會見到一種人，他們是臉上一會紅一會不紅，像潮水漲落一樣，這種情況中醫叫“潮紅”，這是由於體內“虛火”的原因。

為什是“虛火”呢？

體內的五行是相生相剋的，當體內的“水”不足了，制約不了“火”的時候，這種情況就是“虛火”。為了跟“實熱”相區別，中醫把這種情況導致的熱叫“虛熱”。

為什麼虛火的人會出現潮熱呢？

五行之中，水屬陰，火屬陽。一天之中，天地間的陰氣和陽氣是不斷變化的，比如中午這種陽氣多的時候、陰氣少的時候體內的“虛火”就會在這時候藉助外界陽氣的力量推動氣血往頭上走，這時候臉上就會發紅，身上也會發熱，也就出現了“潮熱”。什麼情況下會導致“虛火”的產生呢？因為“虛熱”大都是在“實熱”之後出現的，所以中醫認為“虛火”產生是由於“實熱”的時候，體內過多的“火”消耗掉了體內的“水”，就像燒水的時候，水會被慢慢蒸乾一樣，體內的“水”少了之後，就會出現“虛火”的症狀。

生活中會有幾種出現“虛火”的原因

1.外界熱邪侵入人體後消耗體內的“水”導致虛火的產生；

2.各種情緒太過後在體內“化火”，慢慢消耗掉體內的“水”導致“虛火”的產生。

這種人會有那些表現呢？

表現為口乾口渴，喝多少水都覺得渴；五心煩熱（雙手心，雙腳心，心口，合稱五心），睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面；或失眠煩躁，難以入睡；午後臉尤其是顴部發紅。

應該如何調理呢？

很多人會選擇去藥店買一些去火的藥來吃，這種方法是錯誤的。此時，應該補陰（中醫稱為“滋陰”）。是應該補，而不是瀉（下火屬於“瀉”）。

給大家推薦幾款補陰的食物：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。只有把陰補上來，陰陽能夠達到平衡，這樣。虛火的症狀自然就會消失，才能真正做到藥到病除。