腦血栓又稱缺血性腦卒中，中老年人發病較高，國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致殘率和致死率極高。

臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中，80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。

寒冬季節，醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加，為什麼呢？

冬季氣溫變化大，血管受刺激後易收縮，導致血流變慢，容易形成血栓。所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病的高發季節，保暖也就變得異常重要。

因此，冬季提高對腦血栓的認識，增強自我預測能力，對疾病預防有重要意義。

這些訊號是身體的呼救！

1、哈欠不斷

患缺血性腦卒中病者，80%發病前會出現哈欠連連的現象。

2、血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;

血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成血栓的前兆。

3、高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險訊號。

數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人有可能會發生腦血栓。

4、步態異常

5、突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6、突然發生劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；

伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；

因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

如果您的家人有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療。

平穩過冬有三寶

1、穩壓最重要

我們知道，腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的，所以，穩壓是預防的關鍵。

2、及時補充水分，降低血液黏稠度

冬季氣候乾燥，空氣溼度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病。

此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。

專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不超過5克）。

半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。

3、多吃一些保護血管的食物也是很有幫助的：

海帶：防血栓

海帶有降膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用。

番茄：保護血管彈性

含維生素——蘆丁，可提高機體抗氧化能力，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：預防動脈粥樣硬化

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等，對推遲和預防動脈粥樣硬化發生有明顯作用。

茶葉：軟化血管

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

玉米：穩血壓、通血管

玉米中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化血管。

冬季是很多心腦血管病的高發季，中老年朋友一定要留心自身變化，保持健康生活。切記愛自己就是愛家人！