相信大部分女性經歷過痛經，輕度臥床休息、多喝熱水就能緩解。重者痛經疼痛難忍，甚至暈厥，那痛經能不能吃止痛藥，對身體有沒有副作用呢。

痛經分為原發性和繼發性的。原發性痛經是從月經初潮開始，每次來月經都會痛經，長時間下去會對痛經產生恐懼感，因為長時間坐著，加上心理壓力過大會影響氣血迴圈，導致月經血液執行不暢，加重痛經。此類痛經可通過吃止痛藥的方式來止痛。但是繼發性痛經儘量不要吃止痛藥，因為繼發性痛經一般和疾病有關，最常見的是盆腔炎、子宮內膜異位症和子宮肌瘤等。濫用止痛藥物會加劇疼痛感，甚至讓病情越來越嚴重，延誤最佳治療時間。每次來月經都吃止痛藥的話，可產生抗藥性和依賴性，同時也會紊亂神經系統功能，導致內分泌功能紊亂和月經失調。另外濫用止痛藥物也會延長凝血酶時間，導致月經量增多或月經淋漓不盡。除此之外止痛藥物也會減少身體中白細胞數目，導致免疫力下降，增加患上婦科炎症機率。

1、保持腹部溫熱

大部分女性痛經和宮寒有關，除了出現痛經外也會伴有手腳冰涼和性慾減退。宮寒所引起的淤血會讓白帶量增多，下降陰道自潔功能，從而引起子宮內膜異位症痛經或盆腔炎，所以要做好腹部保暖。另外女性腰部也非常敏感，若總是穿低腰褲會讓腰部受涼，加重痛經。

2、調整飲食

注意營養均衡，不能吃辛辣刺激性和生冷食物。每天可以吃1~2根香蕉，含有的維生素B6能維持身體中激素水平正常，減輕疼痛感，同時能減輕子宮肌肉痠痛。多吃含鉀的食物如豆類、綠葉蔬菜或紫菜，能維持血液中鈣鉀平衡，促進月經血液正常執行。

3、保持適度運動

體質虛弱和氣血執行受阻會引起痛經。平時多參加體育鍛煉能促進全身血液迴圈，利於月經血液執行。若是痛經嚴重的話，可以通過練習瑜伽或散步的方式來減輕疼痛感，不能一直坐著。

溫馨提示

痛經的女性不能盲目吃止痛藥物，會帶來一定的副作用，甚至紊亂神經系統功能，導致記憶力減退或失眠。必須找出其原因並且對症治療，若一味靠止痛藥的話會延誤病情。