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不少患者跟我抱怨,累了一天了,好不容易把一天的工作和生活都打理妥當了,想早點休息,可是躺到床上死活睡不著,輾轉反側的掙扎,混混沌沌的睡著了吧,又會因為一點動靜就醒,要不就是做夢,非常容易驚醒,導致越睡越累、越累越煩躁……

其實,這種情況是典型的肝氣鬱結造成的失眠,這主要是由於肝失疏洩導致。從中醫角度來說,肝主藏血,主疏洩,主謀慮,開竅於目。肝有疏洩作用,喜舒暢而惡抑鬱。

那什麼叫肝氣鬱結呢?長期的情緒異常,如怒、悲、思等太過,導致肝臟無法調節正常,出現氣機失調,臟腑不和等一系列症狀,中醫學稱之為肝氣鬱結。

五臟之中,肝主疏洩,與全身氣機的舒暢密切相關,如果肝失疏洩,就會導致氣機鬱結,人就會變得抑鬱,從而造成失眠。

以往情況下,人們一失眠就會認為自己是想太多了,或者壓了太大了,或者是太累了等等因素造成的。殊不知,失眠不僅僅是各種外力因素導致的,而是與身體內在因素有很大關係,比如是肝臟,經常失眠很有可能是肝臟出了問題,想要改善睡眠,還需要從調理肝臟入手。

由於肝氣鬱結造成的失眠都有哪些典型的症狀呢?

肝氣鬱結所致的失眠,主要表現在睡眠和情緒上。睡眠上表現為不能熟睡、睡眠失眠短、易驚醒;在情緒上,常有抑鬱的情緒,例如心情低落或傷感,也會反映在身體方面,脅肋脹痛、腹脹、胸悶等不適。

肝氣鬱結造成的失眠都有哪些危害?

那麼這種情況下的失眠久治不愈會產生什麼樣的後果呢?藉著這個機會提醒大家,失眠不是小事,也不會一兩天就自愈了,一定要引起重視。長期失眠還會導致肥胖,女性還會引起月經不調和乳腺增生,不僅影響自身生活,嚴重的還會導致乳腺癌,危及生命。

中醫如何治療肝氣鬱結造成的失眠?

中醫治療此類失眠常以疏肝解鬱為原則,從中醫角度來說,肝氣鬱結容易橫逆犯脾,患者常常會有脾虛的症狀,如食慾不振,腹部脹滿,大便溏等。因此,治療此類失眠根據患者的具體症候常常在疏肝解鬱的基礎上,配伍健脾的中藥,效果往往不錯。

肝氣鬱結所致失眠患者在生活中需要注意些什麼?

對於肝氣鬱結所致失眠患者,除了通過中醫藥調理外,在日常生活中,還要發揮自身的能動性,在飲食上,可以多吃些有疏肝解鬱、理氣功效的食物,如蘿蔔、玫瑰花、紅棗、大麥、高粱等。平時也應該注重修身養性,學會調整情緒,保持心情舒暢,則肝氣就不會瘀滯;對治療此類失眠有積極作用。#中醫# #失眠# #肝鬱#

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