不少患者跟我抱怨，累了一天了，好不容易把一天的工作和生活都打理妥當了，想早點休息，可是躺到床上死活睡不著，輾轉反側的掙扎，混混沌沌的睡著了吧，又會因為一點動靜就醒，要不就是做夢，非常容易驚醒，導致越睡越累、越累越煩躁……

其實，這種情況是典型的肝氣鬱結造成的失眠，這主要是由於肝失疏洩導致。從中醫角度來說，肝主藏血，主疏洩，主謀慮，開竅於目。肝有疏洩作用，喜舒暢而惡抑鬱。

那什麼叫肝氣鬱結呢？長期的情緒異常，如怒、悲、思等太過，導致肝臟無法調節正常，出現氣機失調，臟腑不和等一系列症狀，中醫學稱之為肝氣鬱結。

五臟之中，肝主疏洩，與全身氣機的舒暢密切相關，如果肝失疏洩，就會導致氣機鬱結，人就會變得抑鬱，從而造成失眠。

以往情況下，人們一失眠就會認為自己是想太多了，或者壓了太大了，或者是太累了等等因素造成的。殊不知，失眠不僅僅是各種外力因素導致的，而是與身體內在因素有很大關係，比如是肝臟，經常失眠很有可能是肝臟出了問題，想要改善睡眠，還需要從調理肝臟入手。

由於肝氣鬱結造成的失眠都有哪些典型的症狀呢？

肝氣鬱結所致的失眠，主要表現在睡眠和情緒上。睡眠上表現為不能熟睡、睡眠失眠短、易驚醒；在情緒上，常有抑鬱的情緒，例如心情低落或傷感，也會反映在身體方面，脅肋脹痛、腹脹、胸悶等不適。

肝氣鬱結造成的失眠都有哪些危害？

那麼這種情況下的失眠久治不愈會產生什麼樣的後果呢？藉著這個機會提醒大家，失眠不是小事，也不會一兩天就自愈了，一定要引起重視。長期失眠還會導致肥胖，女性還會引起月經不調和乳腺增生，不僅影響自身生活，嚴重的還會導致乳腺癌，危及生命。

中醫如何治療肝氣鬱結造成的失眠？

中醫治療此類失眠常以疏肝解鬱為原則，從中醫角度來說，肝氣鬱結容易橫逆犯脾，患者常常會有脾虛的症狀，如食慾不振，腹部脹滿，大便溏等。因此，治療此類失眠根據患者的具體症候常常在疏肝解鬱的基礎上，配伍健脾的中藥，效果往往不錯。

肝氣鬱結所致失眠患者在生活中需要注意些什麼？

對於肝氣鬱結所致失眠患者，除了通過中醫藥調理外，在日常生活中，還要發揮自身的能動性，在飲食上，可以多吃些有疏肝解鬱、理氣功效的食物，如蘿蔔、玫瑰花、紅棗、大麥、高粱等。平時也應該注重修身養性，學會調整情緒，保持心情舒暢，則肝氣就不會瘀滯；對治療此類失眠有積極作用。#中醫# #失眠# #肝鬱#