現在血糖偏高已經成為眾多老百姓的通病，很多老百姓覺得血糖偏高其實就是自己吃了太多的高糖食物引起的，其實這種認識並不全面，原因就是引起血糖偏高的因素有很多，這只不過是其中的一種。而更何況人們的患的糖尿病種類不一，所以用到的方法也是千差萬別的。血糖高不高其實自己可以感覺到的到，血糖一升高就會有很多的症狀發生，即可做好預防措施。

最近有患者反映身邊糖尿病朋友都把自己的降糖藥給停了，完全不吃了，開始嘗試喝苦瓜水了，聽身邊的人說有人常喝苦瓜水已經把糖尿病給治好了，所以很多糖友們開始喝苦瓜水了，這是真的嗎？

醫生解答：說起苦瓜，可能很多人都並不喜歡吃，因為苦瓜的味道比較澀，但是其中含有豐富的有益元素，常吃一些苦瓜，還可以促進體內的胰島素分泌，從而起到平穩血糖的效果，所以對於一些糖尿病患者來說，在平時常吃一些苦瓜，可以有效的穩定自身血糖，對身體健康非常有利，其實苦瓜還可以起到排毒的功效，有效的排出體內大量毒素垃圾，減輕身體的負擔，而且也可以保護血管的健康，對平穩血糖非常有幫助。

不過對於糖友們停吃降糖藥是不建議的，因為每一個人的體質不一樣，所以病情也不一樣，不能以偏概全的就盲目效仿這樣的做法，所以還是說要遵醫囑。

糖尿病兩種型別的劃分：

一型糖尿病以及二型糖尿病或者其他型別特殊的糖尿病都有一定的遺傳傾向；而以2型糖尿病的遺傳傾向比較嚴重，而二型糖尿病的患者是往往合併代謝綜合徵的，所以2型糖尿病患者的後代往往有糖尿病的易感基因，所以建議是生活習慣上要注意，如果二型糖尿病患者的後代合併肥胖代謝綜合徵等相關的症狀的話，那麼患有2型糖尿病的風險也比較高，其他病因如果後天因為長期的高熱量飲食的話，也有可能會引起胰腺功能的受損，導致血糖升高。

吃苦瓜可以降血糖？醫生坦言：大錯特錯，真正降血糖的是它

"吃1物"

特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

"戒3事"

1、戒菸酒

糖尿病人酒可以少喝，但一定要戒菸。菸草中的有毒物質可以加速血糖波動，導致病情惡化；酒精也有一定損傷肝臟作用，降低肝臟內肝糖原的合成。

2、戒油膩、甜食

油膩、甜食會導致體內葡萄糖迅速升高，進而堵塞血管損傷臟腑器官，因此糖尿病人一定要戒甜食，少吃油膩高脂肪的食物，多吃豆製品。

3、戒久坐不動

久坐不動是導致血糖升高的主要原因之一，久坐體內脂肪只能通過組織器官來代謝無疑加重的臟腑器官的負擔，長期下去會損傷組織，造成代謝障礙。