糖尿病作為一種慢性病，已經成為日常生活中常見的疾病之一，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。所以說，糖尿病本身並不可怕，也不致命。但如果控制不好血糖，引來了糖尿病併發症，則可能分分鐘要了命。此時，調節血糖成為了重中之重。

其實在很多情況下自己就能夠感受到自己的血糖偏高，一旦身體出現了異樣，可能就是因為血糖升高帶來的表現。此時對於糖尿病患者而言，儘量不要直接選擇吃降糖藥來降低自己的血糖，因為絕大數情況下，可以通過自己的調節完全降低血糖，反而吃大量的降糖藥可能會帶來副作用，帶給身體更大的傷害。

當身體出現以下症狀時，可能你的血糖高了：

1.視力下降

如果平時視力不差，突然出現眼睛疲勞、視界變窄、視力模糊，特別是從著站起來時，雙眼還會發黑的話，要小心是否已經患上糖尿病。因為糖尿病往往會引起視力障礙、白內障、視網膜出血的眼部併發疾病。

2.體虛乏力

體虛乏力也是糖尿病的一個重要表現症狀，一般來說，糖尿病人的體力水平都較以往健康狀態下有很大水平的退步。很多糖尿病人都不能夠承受較大強度的體力勞動，甚至只要短時間的站立或者行走都會感到體力不支，大汗淋漓，這就是糖尿病的典型表現。

3.傷口難以癒合

因為體內血糖過高，所以影響血液流動，損傷神經，使傷口癒合率降低，導致傷口要花更長的時間才能癒合。

4.面板瘙癢症

面板瘙癢症、反覆出現毛囊炎、癤腫、癰及面板潰瘍、紅斑和面板破損等疾病，嚴重者甚至導致區域性組織壞死或壞疽，常見於肥胖和血糖過高的患者，也可見真菌感染，如股癬、手足癬和念珠菌感染導致的甲溝炎。

燒開的水裡加點它，每天堅持吃點，降低血糖、遠離糖尿病

喝水時加點鉻酵母苷，對於降低高血糖有著很好的幫助作用。鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"，對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ，調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

糖尿病患者日飲食4大禁忌？

1、不能喝酒。

酒精內所含有的熱量非常的高，並且在進入體內之後會加重肝臟的負擔。長期喝酒的人肝臟功能會受損，並且還會讓體內的血脂升高。對於糖尿病患者而言在喝酒之後會引起體內的糖代謝出現紊亂，導致患者的血糖波動過大。

2、不要吃太鹹的食物。

簡單來說，就是在生活中要減少鹽的攝入。每頓飯的攝入量不要超過3g，高鈉的飲食很容易誘發高血壓，並且會加重心臟的負擔。對於糖尿病患者而言會加重病情，並且會引起很多併發症的發生。

3、不吃含糖量高的食物。

糖尿病患者就是體內的血糖過高而引起的疾病，這類患者在生活中自然是不能吃含糖量高的食物。比如紅薯、土豆等，這類食物的澱粉含量很高，會在我們的體內轉換成為葡萄糖，會引起血糖升高。

4、不要吃油膩食物。

油膩的飲食對於糖尿病患者而言，日常也是需要避開的，生活中的飲食要以清淡的為主。油炸、動物油脂製成的食物等，會引起血糖升高。並且油膩的食物會讓身體發胖，從而加重血糖高的現象。