肝，為將軍之官。

也被稱為"啞巴器官"，受損後並不會及時發出疼痛訊號。

但從中醫角度看：肝開竅於目。

肝臟的健康情況可以通過眼睛判斷出來。

肝不好，眼先知，"眼睛"若出現4個表現，勸你早查一下肝功

表現1：鞏膜發黃

鞏膜發黃是黃疸的外在表現，也是急性肝炎或者是慢性肝炎的徵兆。

主要是由於肝臟受損後，對神經性毒素——膽紅素的分解下降，膽紅素在血液中含量超標，引發黃疸。

而當鞏膜出現區域性性擴張，角膜緣環呈現深棕色，同時瞳孔顯色很小時，表示患者可能患有肝硬化。

表現2：黑眼圈嚴重

眾所周知，經常熬夜會導致黑眼圈。但若是在休息足夠的情況下，依舊黑眼圈嚴重，要警惕肝臟病變。

肝臟主要功能是解毒，當肝功能下降後，毒素堆積、鐵元素含量過高，慢慢的沉澱在眼周，會導致黑眼圈。

表現3：眼睛乾澀、怕光

除了風吹、日晒、雨淋、熬夜、過勞可能會引起眼睛發紅的情況，肝火旺盛的人同樣會發現自己的眼裡紅血絲很嚴重。

因為肝火過於旺盛，一燒起來，就會循肝經上炎，到達眼睛部位，導致眼睛出現紅腫、乾澀。肝陰不足還會導致眼睛怕光。

肝血不足以滋養眼部時，還會造成眼睛異常乾澀、疲憊，要警惕。

表現4：眼周面板瘙癢

毒素進入肝臟的時候，會使得肝臟內很容易出現癌細胞。而肝臟在受到癌細胞的攻擊的時候，會直接影響到膽管的排洩功能。

膽管被堵塞的話，膽汁就不能很好地排出，在肝臟內淤積或者隨著血液迴圈傳送到身體各處，會很容易導致面板瘙癢的症狀。

眼圈面板較為薄弱，也最容易出現症狀。

三大行為，會"加速"肝臟硬化，勸你少做為好

1：長期不吃早餐

長期不吃早餐，不僅易導致膽結石，還會產生脂肪肝。

因為食物攝入不足，肝臟中的糖原物質也會供給不上，這樣脂肪就會乘虛而入在肝臟中沉澱形成脂肪肝。

脂肪肝可以說是肝硬化的"序曲"，一旦不能改善，易發展成為肝硬化。

2：吃發黴變質食物

"勤儉節約"，是中華美德，但是，有些食物，不能太節儉。

如一些發苦的堅果，有黴味的大米，出現哈喇味的食用油等，儘早扔掉。

這類食物，容易受到黃麴黴毒素的汙染，嚴重損害肝臟健康。

一旦感染黃麴黴毒素，會損傷肝臟，促使肝細胞壞死，誘發肝炎、肝硬化、肝壞死，甚至誘發肝癌。

3：大量喝酒

喝酒傷肝，嗜酒者中約2/3可發展為酒精性肝病。

長期大量喝酒，酒精的代謝產物乙醛會大肆毒害肝細胞，引發肝臟纖維化，肝細胞變質、變性、癌變，誘發肝硬化、肝癌。

日常養肝，做好4件事，肝好人長壽

第1件：以茶代酒

喝酒傷肝，最好多喝一些養肝的花草茶——念露菊，減少酒精性肝損。

念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化程序，預防肝硬化、肝癌。

第2件：以笑代怒

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

情緒對於肝臟健康，有著很大的影響。

當人在生氣時，會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。

每天保持一份好心情，不給肝臟"添堵"，肝臟會慢慢變好。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

第3件：以睡代熬

夜晚，本是肝臟的自我休息與修復的時間。

若長期熬夜，肝得不到休息，影響解毒與修復，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

如果再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1+1＞2。

建議，最好每天保持6-8小時的睡眠時間，減少熬夜對身體的損傷。

第4件：以查代拖

很多人身體不適後，不積極的看醫生，反而自己去藥店拿點藥。

這個不僅容易耽誤病情，亂服藥還會造成藥物性肝損，加重病情。

建議，平時最好定時檢查，早發現早治療，謹遵醫囑。

肝癌的高危人群：

35歲以上的男性、45歲以上的女性、乙肝或丙肝病毒感染者、肝癌家族史者、肝硬化患者、藥物性肝損傷者；

建議，聯合血清甲胎蛋白、肝臟超音波，每6個月篩查一次。

健康者：

每3~5年檢查一次"乙肝五項"，積極預防乙肝，必要時接種乙肝疫苗。