身體過於消瘦的人，脾胃功能一般都不太好，使得這些人長期食慾不振，從而影響消化和吸收功能，不論吃多少食物都不會長胖，所以這些人群想要長胖，恢復身體健康，就必須調理好脾胃，今天由我給大家講講如何長胖的一個話題！

#健康養生#

前兩天一個朋友介紹她的姐姐找我看病，她有什麼症狀呢？原來多年來她老是胃脹胃疼不消化，見到病人以後呢，一看我當時就給她下了診斷胃下垂，因為這個人很高，1米69但中只有90斤，這種人一般瘦長，一般都有胃下垂，當時病人還不太相信我，後來我說你到我們醫院，做上消化道鋇餐有沒有胃下垂一目了然了。

然後第二週他去我們醫院做了檢查，檢查結果和我判斷完全一樣，確實有胃下垂 而且很明顯，就是這種瘦人胖不了的，一般多少都會有不同程度的胃下垂，有胃下垂以後呢就不能長胖，不解決胃下垂的問題，這人永遠不可能長胖！

下面我給你講講什麼是胃下垂，大家可以看這個示意圖，上面是胃下面是一個骨盆，垂到盆腔裡去就會造成胃下垂！

胃下垂：當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

第二方面 有的人雖然進食量和正常人一樣，但是它的消化吸收能力很差，他吃了東西以後呢不吸收 所以它也胖不了，對於這種瘦的人呢我建議一定要做一個鋇餐，看看有沒有胃下垂。

如果證實胃下垂呢，我給大家講3個技巧來解決胃下垂的問題！

第一呢要少吃多餐，既然你的胃功能很差了，你不要吃那麼多了 你每次少吃一點，讓胃能夠正常的工作！

第二呢吃完飯要平躺，一平躺以後呢因為沒有重力作用了，胃也就恢復到正常的位置了，它的功能會好很多！

第三呢這個你空腹的時候呢做做仰臥起坐，通過這個動作呢，可以加強腹壁一些肌肉和韌帶組織的一個強度，能把這位拉上去，通過這三個技巧呢只要你能堅持，三個月到半年一般的胃下垂都能解決。

過瘦還容易導致女性不孕！

身材苗條是美麗，但太瘦也和過肥一樣容易患上諸多疾病。無論胖瘦適度才是最健康的。

1、胃下垂

當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

2、十二指腸瘀滯

這種疾病你也許並不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位於腹膜後，是消化道中最固定的部分。過於消瘦的人，其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸繫膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。於是吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，症狀呈間歇性反覆發作。

3、子宮脫垂

沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

4、女性不孕

脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。而且當女性性的體脂百分比低於17%，就不能維持正常的月經週期和性慾水平，甚至會影響到將來健康懷孕、分娩及哺乳。