目前，疫情形勢依然嚴峻。

國家和地方都出臺了一系列嚴格的防控措施，在疫情得到控制的同時，也給很多糖尿病病人帶來了諸多不便：

1、活動少了，血糖不穩定了2、藥吃完了，購藥不方便了如何做，才能既管理好血糖，又能保護好自己呢?

1、改變鍛鍊方式

糖尿病的健康管理首先要求的就是“管住嘴、邁開腿”。

很多人嘴管住了，但是，腿，就不那麼好邁了。

平時很多人喜歡散步、遛彎、遛狗等方式的活動，現在疫情持續期間您可得改改了。

推薦室內健身操、或者中國傳統的養生保健操，例如五禽戲、太極拳、八段錦。

您如果不會，可以讓兒女們給您下載一些線上的教學視訊。

疫情期間很多教學視訊都是免費的。

您也可以藉此機會多學習一種鍛鍊方式。趕上陰天下雨霧霾什麼的，也可以在家裡鍛鍊了。

保持適度的活動量，能夠幫你更好的穩固血糖和控制體重

2、持續監測血糖

按照醫囑，定期使用血糖儀自我監測血糖非常必要。

一般情況下，每週至少需要檢測2-4次。

養成記錄自己血糖的習慣，就醫時帶上血糖記錄本，自己也對自己的情況心裡有數，也更方便醫生參考。

不管是高血糖還是低血糖，血糖的過度波動都會給心腦血管帶來不良的影響。

溫馨提醒：

如果出現持續的高血糖、反覆的低血糖，或者明顯的口乾、多尿、多飲、頭暈、噁心、乏力、嘔吐、嗜睡等症狀，一定及時就診。

千萬不要因為疫情的原因，拖延病情。

3、做好防護

原則上，糖尿病病人情況穩定，儘可能少去醫院。

去就診的途中，一定戴口罩。

儘量避免乘坐公共交通工具。

從醫院回來，一定要洗手。注意手部衛生。不要隨意觸控醫院的各種門把手、扶梯等地方。

疫情期間，可以通過京東大藥房、阿里健康或者您家附近的美團等線上網購平臺來購藥，可以減少感染的機會。

比如美團的主頁面，還有一個專門的慢病專區。

可以讓您居家不出門，一小時送到家。

特殊時期，自費購藥是完全無需出門的。

新冠肺炎是新病毒，所有人群都沒有免疫力，所以全人群普遍易感。

糖尿病病人雖然不會更容易感染，但是，一旦感染，進展成重症的機率會比健康人高。

4、勿要恐慌

疫情期間，關注政府和權威機構釋出的可靠資訊。不要聽信謠言。

如果您過於擔憂，過於恐慌，可以減少對疫情的關注程度，放下手機，不聽不看。

對傳染病，我們要“戰略上藐視敵人,戰術上重視敵人”。

不恐慌，但是對病毒的傳染性和致死率保持一定的“敬畏”。

該防控防控，該生活生活。