每天飲酒肯定是威脅肝臟健康的。這應該有不少朋友會反駁說“適當飲酒應該對身體是有好處的吧？”，比如我親戚裡就有每天都要喝紅酒的，認為紅酒能軟化血管，能活血化瘀等等，不過這每天都喝酒，實際上對肝臟並不友好。

酒精進入人體後，90%以上由肝臟來處理，只有5%左右是腸道幫助吸收，所以無論飲酒多少對肝臟都會帶來負擔，何況是天天都要喝酒的朋友。酒精會先被脫氫分解成“乙醛”，而乙醛是有毒成分，在身體停留時間較久的話可能會損傷臟器，必須儘快代謝，乙醛再次脫氫能生成乙酸，隨著尿液排出，這才可以讓肝臟鬆一口氣。肝臟作為最大的解毒器官，必須把酒精當做是“VIP”優先處理，在處理乙醛的過程中可能耗費肝臟很多資源，大量酗酒可能讓肝臟缺氧、細胞損傷；肝臟可能擱置手頭的脂肪運輸工作，且蛋白質載體被大量合成脫氫酶，無法讓脂肪有效運輸，久而久之，更多的脂肪就可能堆積在肝臟，哪怕是每天只喝一點酒，也可能堆積小部分脂肪，日積月累，也是有可能誘發脂肪肝的。所以，即便每天少喝酒，頻繁飲酒，也可能在多年後的體檢，檢查出輕重不一的脂肪肝。

總之，並不推薦養成每天都喝酒的習慣，但也並不讓大家一定要戒酒，偶爾的小酌可能是最好的選擇。2018年，美國醫學雜誌《柳葉刀》中提到“飲酒並不存在所謂的安全闕值”，也就是說，沒有適當喝酒有利健康的說法，但凡是喝了酒，那麼它給人體帶來的弊端一定是大於益處的。酒精對人體的效果比較複雜，按照研究人員的話來說，雖然酒精的確對人體有一些好處，不過它的弊端可以大大蓋過它的好處。比如，說起大家經常提的“活血化瘀”，一定量的酒精的確能夠促進交感神經興奮，促進血液流動，我們短時間內會有溫暖、做事積極的效果，不過相對於有高血壓的患者來說，這可能是十分危險的，另一方面酒精又會增加多種心腦血管疾病的發病機率，還可能對DNA造成不可逆轉的破壞。比如酒精有略微降低“低密度脂蛋白”的效果，低密度脂蛋白可誘發高血脂、動脈粥樣硬化和冠心病，但與此同時，酒精可大幅提高心力衰竭、心梗、腦梗的發病機率。總之，一物還一物，總體來看，還是少喝酒對人體更有利。

現代社會也不可能少了酒，酒是中國一項久遠的文化，而且在宴席、酒席大型餐桌上，酒可是少不了的，要讓人完全不喝酒，估計也不太可能。不過一定要給自己控量飲酒，時刻告訴自己，不要把自己灌醉，給肝臟一點健康的生活空間。

膳食指南中推薦每日酒精攝入量，男性不超過25g，女性不超過15g，25g換做酒的話大概是500ml一罐啤酒，400ml一杯紅酒，二兩白酒，但這並不是說每天喝這麼多的話就不會對身體造成影響，只是如果要喝酒，那麼每日限定的飲酒量。總之大家可不要每日頻繁飲酒，偶爾小酌，給肝臟一些修整時間吧。