相信大家都知道骨質疏鬆這種疾病，隨著年齡的增大，骨頭就會不如當年，骨質就會下降，這是骨頭在衰老，骨質疏鬆有個稱號叫"無聲殺手"，一開始症狀不是很明顯。人們都不會感到害怕，可以到了骨質疏鬆的晚期，我們已將無力反擊。

那麼怎麼一開始就能發現骨質疏鬆的出現呢?早期的骨質疏鬆雖然不好發現，但是依然有比較明顯的症狀幫助我們進行判斷。

骨質疏鬆的主要症狀：

1.疼痛，以腰背疼痛為主，疼痛沿脊柱向兩側擴散，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重，仰臥或坐位疼痛減輕。

2.變矮和駝背，這是老年人骨質疏鬆的重要表現之一，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加重。

3.骨折是骨質疏鬆非常嚴重以後才出現的症狀。髖部、胸腰椎、手腕、腳踝部容易骨折，其中尤以髖部骨折最為嚴重。

4.呼吸困難。胸、腰椎壓縮性骨折，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

為什麼會得骨質疏鬆？

骨質疏鬆是由各種原因引起的一種全身性骨病。它的病因包括激素、營養、運動、遺傳等等。

隨著年齡增大，性腺的功能衰退、性激素下降，導致骨質疏鬆。尤其是女性絕經期後，因體內雌激素水平顯著降低，引起鈣磷代謝和脂代謝的調節紊亂，使骨質疏鬆的發病率增加。

骨中的鈣占人體全身鈣含量的百分之九十九，鈣的缺乏顯然會對骨質疏鬆的發生有重要的影響。

在室外活動少的人群也容易發生骨質疏鬆。這是由於戶外活動的減少，光照也相應減少，不利於骨形成。

有少數人群骨細胞中維生素D受體基因有變異，使骨密度降低，造成基礎骨量低，這是骨質疏鬆的高危因素，這些人群有家族史。

洋蔥加點它，不超倆月，骨鈣不流失了，腰背不疼骨頭不鬆

洋蔥是我們日常生活中最常見的食物，那這個1物是什麼呢？它便是指骨脂蛋白，是富含軟骨素的骨骼營養素，具有雙重增加骨密度的功效。

骨脂蛋白含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，所以它被稱為人體骨鈣流失的"守護者"；同時還能與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使骨骼更健康。