骨質疏鬆症是一種與衰骨骼老有關的疾病。目前，中國60歲以上的骨質疏鬆患者已超過2.1億，約佔總人口的15.5%。

病學調查顯示，中國50歲以上人群骨質疏鬆患病率女性為20.7%，男性為14.4%。60歲以上人群的骨質疏鬆患病率顯著增加，尤其是女性。2006年有近7000萬人患有骨質疏鬆症，2億多人患有骨質疏鬆症。即使是這樣我們骨質疏鬆症的患病率仍被低估，骨丟失的人數遠高於這個數字。

骨質疏鬆症的三個誤區

誤區一：補鈣可以治療骨質疏鬆症

​無論男性還是女性，30-35歲時一生中獲得的最高骨量通常稱為峰值骨量。之後，骨量開始回落。因此，如果你想在年老時變得堅強，你必須在35歲之前打好基礎。地基比較厚，到了老年還剩下很多。因此，老年人大量補鈣不能逆轉骨質流失的趨勢，也不能完全趕走骨質疏鬆。

誤區二：不辨病因治療骨質疏鬆症

骨質疏鬆症可分為兩大類：原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。對於不同型別的骨質疏鬆症，治療方法也不盡相同，千萬不能亂補鈣，否則會出現併發症，盲目補鈣沒有效果。

誤區三：鈣攝入越多越好

許多老年人錯誤地認為，鈣的新增越多，鈣的吸收越多，補充的鈣質就越多。實際上，情況並非如此。補充過多的鈣不會補充鈣質，還會加重代謝壓力。通常，60歲以上的人每天需要800毫克鈣即可。

要做好這3件事，骨頭結實不易折。

1.基本措施：包括調整生活方式和基本的骨骼健康補充劑。生活方式的調整包括加強營養、均衡飲食、充足的Sunny（促進維生素D合成）、定期鍛鍊、戒菸、限制飲酒、避免過量飲用咖啡和碳酸飲料、避免或儘量減少使用影響骨代謝的藥物，骨骼健康補充劑包括傳統的鈣和維生素D。

2.口服硫酸補骨脂：它有著“天然高鈣片”之稱，它是身體內骨鈣丟失的“守護者”。其中含硫痠軟骨素和補骨脂，可以促進骨形成、增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性。每天堅持補充硫酸補骨脂，有利於促進骨鈣沉積，減少鈣質流失，預防骨質疏鬆。

3.骨質疏鬆症的康復治療主要包括運動療法、物理因子療法、職業療法和康復工程。我們部門有一位專業的康復醫生，可以對這些病人進行專業指導。

骨質疏鬆症是一種慢性病。治療是一個長期的過程。在治療過程中，應監測以下情況：療效、鈣和維生素d的充分攝入、藥物不良反應和治療依從性。