現在，有睡眠障礙的人群越來越龐大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。

所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經衰弱，於是就服用安眠藥、養神藥，這些藥物暫時會起到改善睡眠的作用，但治標不治本。

在古代，中醫強調“胃不和則臥不安”，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。

而且，最新醫學研究認為，腸胃病確實與失眠有著密切的關係。

大量臨床觀察發現，許多長期失眠或入睡後易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等。

因此，這些人的腸胃病治癒或緩解後，失眠症也會明顯減輕，甚至消失。

天樞穴是足陽明胃經上的一大要穴，是人體上的重要樞紐，它就像長江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經絡就能通達。

另外，天樞是大腸的“募穴”。

所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。

從位置上看，天樞正好對應著腸道。

因此，艾灸或者按揉此穴就能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

腸胃不好而導致睡眠不好的人，可以艾灸一段時間天樞穴，會起到不錯的效果！