滑囊主要分佈在關節突、肌腱、肌肉之間，經常由於反覆持續的摩擦或者是受壓較大而發生滑囊炎，大多數為一種慢性損傷。滑囊炎會表現為區域性的滑囊積液增多和疼痛，讓人感覺很不舒服，這時候我們是需要及時去醫院進行處理的，以免損傷加重。

滑囊炎常見的，其實有幾種情況，一種是比較多見的，它是一個部位由於反覆的、經常的用力，或者像走路經常的摩擦它，或者我們拿東西、做動作時候反覆的摩擦，造成了一種慢性的滑囊炎。

其實它廣義上來說，也屬於慢性的運動損傷。常見的一些部位像我們的腳趾，第一個腳趾如果合併有踇外翻，腳趾關節的關節囊也往往會發生慢性的炎症。另外像膝關節、肩關節周圍的關節囊外面的結構，還有像跑步，如果比較長時間集中用力，這個力量反覆在滑囊上面摩擦，它同樣也會發生慢性滑囊炎的情況。

滑囊炎確實是運動損傷常見的一種形式，也可以算是運動損傷的一種。我們說的滑囊，它其實很多是在關節附近，或者說在一些骨性突起的解剖部位的周圍，有一些肌腱、滑囊在軟組織表面覆蓋的，常見的是區域性的一個慢性的、反覆的，長時間的摩擦勞損。

可以說這裡的肌肉或者肌腱，經常的運動而且力量非常集中，反覆的磨損導致區域性甚至形成滑囊炎。滑囊炎會發生嚴重區域性的疼痛這樣的一些表現，嚴重的話它還會腫痛，如果發生了，我們要減少這個部位的活動，用一些外用藥、休息去治療。

對於滑囊炎這種慢性、反覆性的疾病，處理起來我們一定要有耐心，好好聽取醫生的建議，正確進行處理，減少區域性受力和摩擦。另外，也要注意多休息，減少活動，還有要注意飲食宜清淡，多吃水果蔬菜補充維生素等，這樣也可以加快損傷的修復。