感冒是最常見的疾病，除了鼻塞比較煩人外，還有咳嗽，有很多止咳化痰的食材，其中止咳化痰的食材就有川貝、桔梗、百合、苦杏仁、瓜蔞、桑皮等，能起到滋陰潤肺、化痰止咳的作用，下面就為大家詳細介紹一下。

1、百合

百合是很常見的，像我們通常會再回家燉百合銀耳羹，以養陰潤燥，有很好的的養陰清心、潤肺安神的作用。

2、川貝

川貝是眾所周知的止咳化痰藥，對肺部可以有很好的效果。但是川貝比較適合熱咳，痰咳的症狀，肺熱的人群比較適合，但是如果是溼痰，寒痰的情況不適用。

3、桔梗

桔梗除了宣肺，止咳化痰，排膿也能起到一定的作用利咽。所以對於咳嗽，痰多，咽喉腫痛，甚至胸悶，肺癰都有治療作用。

4、苦杏仁

苦杏仁中的特異性杏仁苷非常有效，特別是在止咳化痰方面，杏仁苷具有很好的鎮靜，平喘作用，對於咳嗽氣喘，胸悶痰多有很好的潤肺，化痰作用，但本身仍有輕微毒性，所以不能多吃。

5、麥冬

麥冬有滋陰，潤肺，生津止渴，除煩，養血功效的心臟，對乾性咳嗽，肺陰虛咳嗽引起的一個很好的治療效果。平時可以用直接泡水泡麥冬，可以起到止咳化痰的作用。