胃痛、胃脹、反酸……胃部的不適症狀，困擾著很多人。

有的人在第一時間去了醫院，有的人選擇吃止痛藥湊合，還有人甚至懶得吃藥，每次都靠「頑強意志」撐過去。

胃不舒服的時候，究竟該怎麼處理能夠緩解胃疼呢？今天就教大家兩個小妙招，快速緩解胃部疼痛。

第一，穴位按摩法。身體仰臥放鬆，按住肚臍中上4寸的中脘穴，配合緩慢吐氣，每隔6秒就鬆開一次，反覆做10次就可以。這個方法能快速緩解胃痛，尤其對於正處於胃痛的人來說，效果更佳。

第二，熱敷胃部。其實胃痛有可能是因為胃部受涼所引起，所以可以用熱敷的方式幫助血液暢通，其實也就是可以幫助暖胃，多喝熱水可以有同樣的效果，但是要注意的是，水不要太燙，溫水就可以。

以上的兩個小竅門可以幫你暫時性的緩解疼痛，最重要的還是日常養胃要做好。胃不好人平時應該怎麼簡單又有效的養胃呢？

第一，喝粥

粥容易被人體消化吸收，可以在每天的早餐中加一碗粥，既實惠又簡單。要想達到更好的養胃療效，可以根據自己的體質在白粥里加入一些養胃良品，比如體質虛寒的人可以新增一些紅棗、枸杞、生薑等溫補的藥材；體虛偏熱的人群可以新增一些百合、南瓜、小米等，都可以起到養胃健脾的作用。

第二，中醫認為，通過刺激人體相應的穴位，能起到相應的保健作用。可每晚鍼灸足三裡及中脘穴，有顯著的養胃功效，能預防胃病。

第三，注意胃部保暖，俗話說“十個胃病九個寒”，養胃很重要的一步是要注意保暖，天氣轉涼時，要及時新增衣物、被子，避免腹部著涼而導致胃病加重。