根據中華醫學會心血管病學會1996年制定的"血脂異常防治建議"。凡是血清總膽固醇>5.72毫摩爾/開和甘油三酯>1.70毫摩爾/升者，可診斷為高脂血症。

現在臨床上多采用簡易分型法，將高脂血症分為4型。

①高膽固醇血癥。

②高甘油三酯血癥。

④低高密度脂蛋白(高密度脂蛋白低下)。

近年來研究發現，當高密度脂蛋白低下時，對動脈粥樣硬化的危害並不比高膽固醇和高甘油三酯的作用小:並認為高密度脂蛋白是心腦血管疾病的一個重要保護因子。為此，多數學者主張將高密度脂蛋白低下作為脂代謝障礙的一個很重要的標準列出。血脂異常一般沒有任何不適症狀，有少數人可出現頭昏目眩、乏力肢軟、胸悶納差及下肢水腫等症狀。

高血脂危害

➊血脂與冠心病

據統計心腦血管疾病的死亡率已經超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多脂肪沉積造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列症狀，即冠心病。引起冠心病的危險因素有高血脂、吸

煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等,其中，高血脂是引起冠心病最重要的因素之一。

❷血脂與腦梗塞

當血液中的膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊,使動脈管腔狹窄，阻塞血液流人相應部位,引起功能缺損，它發生在腦血管時引起腦梗塞。酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等。其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是最重要的危險因素。

❹血脂與糖尿病

高血脂、高血壓、高血糖被稱為"三高"，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還要注意調節血脂。

❺血脂與脂肪肝

脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常常伴有血脂增高

燒開的水裡放一勺它，連吃20天，血脂穩穩降，血管幹淨，頭不暈

這一物是指黃花草油酸類的油脂化合物，黃花草油酸主要成分是不飽和脂肪酸，其中具有降脂作用的亞麻酸又佔了將近一半；含有特定成分植物甾醇，能防止腸道吸附膽固醇，降低血膽固醇和甘油三酯的濃度。經醫學研究證明，每天補充兩次黃花月草素可以降低低密度脂蛋白濃度，並升高高密度脂蛋白膽固醇，有著很好的降血脂、防治心腦血管疾病的功效。

血脂異常在一定意義上屬於一種"生活方式病"、"現代文明病"，即往往與不良的生活方式有關。而改變生活方式,如做到合理膳食、適當運動、戒菸限酒、心理平衡等則可預防血脂異常的發生。

大量的研究結果表明，改變生活方式是治療血脂異常的基礎。改變生活方式的關鍵在改變飲食習慣和適度鍛鍊兩個方面。改變生活方式可對一部分血脂異常者有效，如仍無效時則應服用調節血脂異常的藥物，完全可以使血脂水平維持在正常範圍內。這樣,不僅達到了調脂的目的,而且還可以預防由血脂異常引發的人類第一殺手一心腦血管病。由此可見，血脂異常是可防可治的。

1.注意勞逸結合。

2.生活安排有規律,保證充分睡眠。

3.避免過度緊張或持續時間過長的工作。

4.少吃動物脂肪和內臟。

5.適當的體力勞動:應根據原來的身體情況、原來的體力活動習慣、年齡、受累臟器有無明顯缺血表現和心功能狀況等來規定,以不過多增加心臟負擔和不引起不適症狀為原則。

6.參加體育鍛煉,需循序漸進,不宜勉強做劇烈運動,對老年人則提倡散步(每月1 小時,分次進行)、做保健操、打太極拳、練氣功等,因為運動有調整血脂代謝的作用。