從年前到現在，疫情已經影響了我們正常生活、工作二十多天了，近幾天隨著確診病例和疑似病例的不斷下降，治癒人數的不斷上升，加上很多地區已經氣溫逐漸回升，一部分企業也開始慢慢復工，很多人就開始在家裡待不住，漸漸的放鬆了對新冠病毒的警惕，但是還是要提醒大家千萬要做好個人的疫情防護工作，不可掉以輕心。下面給大家整理了疫情防護24小時的防護指南，希望可以幫的到大家。

一、居家時

①勤洗衣物，勤洗澡，保持個人衛生；

②每日通風換氣、打掃衛生，及時清理垃圾；

③可定期對地板、衛生間及高頻接觸的物體進行消毒；（濃度為75%的酒精和84消毒液都可以起到消毒的作用。注意酒精不能用於大面積消毒；84消毒液應按說明稀釋後使用，不要與潔廁靈同用。）

④宅久了需要動一動，可在室內進行一些簡單運動，比如深蹲、健身操、瑜伽、太極等等；

⑤保持良好心態，不要過度緊張，可以多聽聽音樂、看看書；

⑥不要熬夜，保證充足的睡眠。

二、 做飯時

①食材先用流水清洗；

②處理生食和熟食的砧板、刀具要分開；

④水果儘量削皮食用。

三、就餐時

①飯前一定要洗手；（要用肥皂和流動水徹底清洗，推薦醫務人員進行操作前的洗手方法——七步洗手法）

②最好分餐進食或使用公筷；

④餐廳就餐時，避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話；

⑤外賣儘量無接觸拿取；

⑥注意營養均衡、清淡少油，多吃蔬果；

⑦不吃野味，不吃來路不明的禽類。

四、出行時

①全程戴好口罩；

（一般建議一次性醫用口罩不要使用超過4小時，也不要重複使用。但鑑於目前“一罩難求”的狀況，大家可根據口罩是否受潮以及有無被汙染或損壞，決定口罩的使用時間和更換頻率。）

②儘量選擇步行、騎車、開私家車；

④打噴嚏或咳嗽時，要用紙巾或手肘掩住口鼻。

②低樓層建議走樓梯，儘量不要觸控扶手；

六、辦公室

①多喝水，每天喝水不少於1500 毫升；

②與他人保持1米以上距離；

④最好不要使用中央空調。

七、回家後

①摘口罩，注意手不要觸碰口罩外側；

（取下口罩後，如果需要重複使用，則將其懸掛在乾燥通風的地方晾乾，或放入乾淨透氣的信封紙袋中儲存；如果不需要再使用，就將口罩裝袋密封后丟棄。）

②按七步洗手法認真洗手；

④將外套、鞋子放在通風處；

⑤用酒精棉片或酒精棉球對手機進行消毒。

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