對於失眠大多數人都不陌生，長久失眠會對身體造成一定的傷害，所以要警惕失眠的病症，採取積極的治療。失眠會對患者的身體造成5大危害，會使患者的面板變差、精神萎靡、身體素質下降、工作效率降低以及神經病症加重，所以失眠症是不容忽視的。

大多數人都有失眠的經歷，可是卻很少有人把失眠當一回事。很多人認為失眠是一種正常的情況，可能是由於自身壓力過大，只要進行適當的減壓就能夠緩解。對於失眠如果忽視及時的治療，容易導致失眠症加重，對身體的危害越來越大。所以應當重視失眠症帶來的不良影響，使疾病的情況得到合理的控制。接下來就介紹失眠對人體造成的5大危害。

1、加重神經症狀

大多數的失眠都是由精神壓力過大引起的，有些患者存在焦慮症，也有可能會導致失眠症的發生。所以對於精神上的不適症狀，要採取及時的治療。出現失眠症之後，如果治療不及時就會加重患者的神經症狀，有可能引發精神疾病。

2、精神萎靡

很多患者出現失眠症之後，還有可能伴隨有精神萎靡的疾病情況。由於長期得不到休息，精神狀態會越來越差，所以必須要採取各種方法強制自己休息。可以選擇中醫療法，即使得到短暫的睡眠，也能夠緩解精神上的不適症狀。

3、工作效率下降

休息不好會直接影響工作效率的下降，如果患者有失眠症的疾病情況，在夜晚睡眠品質不佳以及完全無法入眠，很容易導致身體上出現惡性迴圈，從而影響到正常的生活和工作。

4、面板狀態下降

對於很多女性患者而言，出現失眠症之後，最直接的影響就是導致面板狀態變差。夜晚是女性面板新陳代謝的關鍵時期，如果出現了失眠症會導致新陳代謝功能紊亂，從而直接導致面板上出現各種色斑、粉刺、痘痘等。

5、身體素質下降

身體素質下降也是失眠患者容易產生的一大危害，存在失眠不僅會影響精神狀態受到影響，還會影響身體狀態受到影響。很多疾病都有關聯作用，失眠長期就得不到治療，就會導致身體的素質下降。

失眠症對於人體的健康有極大的影響，出現失眠症之後會產生五大危害，患者需要在平時密切關注。確診失眠症之後，採取積極的治療，能夠達到比較好的效果。在治療的過程中。還需要合理的緩解自身的壓力，在睡前喝熱牛奶，也能夠發揮助眠的效果。