糖尿病被稱為當今的"富貴病",原因很簡單，生活水平的提高，並沒有讓身體更加健康，反而很多人不健康的飲食健康，血糖不斷升高，最終被糖尿病纏身。當人體內胰島素不規律分泌，或是因為蛋白質、脂肪代謝紊亂而引起血糖迅速升高等原因，都可能引起糖尿病的出現，不利於身體健康。而隨著糖尿病的逐漸發展，還可能引起關節疾病、心腦血管疾病等併發症，其實，不只是血糖過高可能影響健康，血糖過低，營養攝入不足，同樣也是不利於健康的。

什麼是2型糖尿病

無論是1型糖尿病還是2型糖尿病都是一種終身性疾病，1型糖尿病患者一般發生在30歲以前，2型糖尿病多在35~40歲以後發病。

2型糖尿病患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果較差，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏，可以通過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到後期仍有一些病人需要使用胰島素治療。

血糖之所以會升高，最直接的原因就是調節血糖的內分泌系統出現了紊亂，所以引起內分泌系統平衡被破壞的因素，容易引起血糖不穩定，出現升高的表現。

1，應激性高血糖。應激性高血糖是指在應激狀態下，機體腎上腺素增加導致的，這種應激性的高血糖一般不會對身體產生危害，反而能夠讓機體在危險情況下提升反應力，躲避危險，當應激狀態結束，血糖便會恢復正常。

2，肝臟問題。肝臟是合成糖原和儲存糖原的場所，若肝臟出現問題，如肝炎、肝硬化等，會影響糖原的合成和分解，血糖的控制便不穩定，尤其在餐後，容易形成一過性的血糖升高。這種時候只要將肝臟的原發病治療好，血糖便能恢復正常。

3，熬夜、睡眠不足。長期的睡眠不足容易引起內分泌失調，松果體素分泌減少，導致胰島素的拮抗作用增加，血糖不能被充分利用。

4，飲酒。酒精屬於純熱量飲料，攝入後能夠在體內短時間轉化為血糖而使血糖升高，並且酒精需要在肝臟內進行代謝，會干擾到肝臟的糖原合成過程，使得血糖的下降過程更加緩慢。

黑木耳真的能夠降低血糖嗎？

黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌,有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維,對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助,是糖尿病患者的良好食物。不過需要注意的一點是，單純靠黑木耳並不能真正降低血糖，因為它的作用是一定，單一靠黑木耳這樣的方法是不正確的，還應該搭配一物，降血糖快，還沒有副作用。

木耳加點它，不超過2周，血液清澈，糖尿病好了，高血糖不攻自破

加點降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用，起到雙重將血糖的作用。

做好1件事：

飲食均衡、規律

三餐規律無論是否糖尿病患者，這都是最基本的要求，對血糖高的人，早餐最好在天在7-9點之間，如果長期不吃早餐還可能會誘發低血糖，反而對血糖的控制不利，全穀類，優酪乳都是不錯的選擇。

一日三餐的飲食，既要保證營養均衡，同時還有控制熱量的攝入。血糖高的人堅持"少食多餐"會更有利於血糖控制。每餐的食物穀類、蔬果，優質瘦肉，蛋，魚 都要有，儘量不要吃精緻米麵。